鬱はエネルギ－不足の状態です。
なので、酷くなると引きこもってエネルギ－を蓄えようとします。
ご主人と気楽に過ごしているようで、接客にエネルギ－を消耗してしまうのではないでしょうか？

家に帰りたくなるのは、充電したくなるのかも知れません。
意識ではわからなくても、潜在意識の中の本音が家に帰りたくしているのかもしれませんね。
あなたは、ご自分が鬱になったときのパタ－ンを認識していますか？

もし、自分と向き合って整理していないとしたら再発の虞もあります。
パタ－ンの整理が難しかったらご連絡ください。
好条件でお手伝いさせて頂きます。

池袋カウンセリングルームフェリシテです。

うつ病の治療中ということで、服薬もうけているのでしょうか？

現在すでに一日９時間も働いておられます。実にご立派です。
「自分優先の考え方を変えたい」とのことですが、すでに立派に働いておられます。
うつ病の考え方の特性として「自分を責める」という傾向がありますので、どうしてもそうなる傾向はあると思うのですが、
いまとても重要なことは、「自分を責めない」ということです。
なぜかというと、質問者さんの体調管理は、ご夫婦の問題だからです。

一度、いまの状態を、ご主人に丁寧に説明してみてください。
同時に、いま通われている医療機関やクリニックに、相談してみてください。
負担に感じる、毎日１時間２時間の話であれば、アルバイトを単発で雇うことも選択肢の一つです。
お金はかかりますが、やはり質問者さんが体調と相談していくことのほうがより重要でしょう。

繰り返しますが、ご自身を責めないことです。
はっきり言って、仕事はだれでも大変です。
質問者さんが仕事から早く帰りたいと思うのは至極当然だし、実際からだがきついのですから当たり前です。

自分を責めず、周りに相談することが、結果として周りの人も喜ぶ結果となります。

大丈夫ですよ。

はじめましてmentalquestの渡辺です。
ししゃもさん、家に帰りたいときは御主人に言って
帰らせて頂いたらいかがですか
文面では治療中とのことなので、一度に長時間の
作業はきついと思います。
御主人もそれを理解しているからこそ家事をして
くださっているのでしょう。
自己嫌悪とか自分に嫌気とか、文字でわかるように
御主人を案じている様に見えるけれど
自分のことばかりですよ。
思っているだけじゃ伝わりません
一度、御主人に家に帰りたくなってしまう気持ち
いつも、申し訳なく思っている気持ち
感謝の気持ちを打ち明けてみた方がよいのでは。
働き続けるには少し休憩も大切です。

ししゃもさん
本日晴天なり。はじめてのカウンセリングのミズコシです。

「どうすれば、自分優先の考え方を変えられるでしょうか？」という問いですが、、、
変えたいという気持ちがあれば、すでに第一歩を踏み出していますよ。
あとは、実際に変わるための行動をおこすことです。

自分優先を変えたいということですが、
他人優先で行動したことはありますか？
他人がどうするば喜ぶ？　助かる？　褒めてくるれ？
自分が。でなく、相手が。
と、考えるだけでも変わってきます。

やれることはたくさんあります。
できることからやってみましょう。

３年ほど前からうつの治療をなされていて
ご本人もあまり理由がつかめてないということですが、
そのあたりも一度客観てきに自己分析すると、
なにか理由がわかるかもしれません。

経済的な問題もあるか思いますが、
お近くのカウンセリングルームなどに一度通われてみてはどうでしょうか？

専門家のみなさんはきっと親身になって
いっしょに考えてくださいますよ。

ちなみに私どもでも対応は可能です。
人数限定で、要予約のため直ぐにお時間をとることは難しいですが、
限定の初回無料相談もご用意しています。

通いやすい、話しやすい先生を是非お探しください。

はじめまして　
ファミリーカウンセリング米田です。
おなた様もご心配されているように、今のままでは心配な状態です。
デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。

ししゃもさん、初めまして。

pika pika の高橋と申します。

お仕事中に家に帰りたくなる理由は、
ししゃもさんの潜在意識の中に隠れています。

今回の文章の中だけでは、
そのヒントを見つけ出すことはできませんが、
ししゃもさんの生年月日を教えて頂いた上で、
１時間ほどお話をさせて頂ければ
すぐに答えは見つかります。

理由がわかれば、
あとは対処方法を考えるだけです（＾＾）

離れていてもSkypeやLINE通話などで
お話することも出来ますので、大丈夫です（＾＾）

１度ご予約してみませんか？
まずはお問い合わせだけでも、
お待ちしております。

pika pika 高橋美穂
pika-pika@kokoromori.jp

はじめまして、ししゃもさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
うつ病の治療をしながらのお仕事、頑張っておられると思います。

ぼーっと座っている時間がつらくなってくる、早く帰りたいと思うようになる、という想いは
それはそれで持っていても良いと思います。
まず、うつ病を抱えながら9時間の労働というのは、かなりきついとも考えます。
（かかっている医師はどのように言っているのでしょうか？）

例えば、客足の途絶える空き時間などに、ししゃもさんが出来る仕事をご主人と相談されるのも良いと思います。
他にも、家事はご主人任せとのことですが、その家事でししゃもさんが出来る事は何かないものか、そういった
相談をご主人とされてみるのも良いと思います。

帰りたいと思う気持ちは、うつ病との関連も考えられますので、医師に相談してみるのも良いでしょう。
病気の回復も大切な事ですので、仕事との兼ね合いもよく相談してくださいね。