あさん、はじめましてmentalquestの渡辺です。
解決すべきは「いつからこんな風になってしまったのでしょうか」
と言うところです。
大好きな音楽を聴いても、小説を読んでも
と書いてありましたが聴いたり、読んだり
「する」と言う事を失ってない事にほっとしました。
文章の内容から、あさん自身が感じられている通り
自己コントロールが出来なくなっている様です。
だからと言って死ぬことはないです。
死ぬほど辛い、死んだ方がましは「今」だけです。
それが永遠い続くとは限りません。
状況からカウンセリングがもっとも有効だと思われます。
いつからこんな風にの「いつから」を導き出してもらいましょう。

はじめまして　
ファミリーカウンセリング米田です。
デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。
まずは、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEによる相談から始められることをお勧めいたします。

はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アールラボです。

昔のように楽しく行きたい、今の自分を変えたい気持ち
伝わってきます。

周りにも相談できず、一人でずっと苦しんで、
よく頑張ってきましたね。

あさんのように、自分のことがわからなくなってしまい
辛く悩まれている方はたくさんいますよ。

いきなり涙がでてしまうのは、ストレスが原因となっている
可能性もあると思います。

考えても考えてもわかない場合、今の悩みを作り出している
原因そのものが、大きくなりすぎているのかもしれません。

安易に「これが原因です」と言い切れない部分がありますので
もっとお話を聞かせていただけませんか。
人に話すことで、気持ちの整理ができたり、自分自身で
きっかけに気付けることもありますよ。

お話を聞いていく中で、原因をみつけ、どうすれば
楽しく生きていけるようになれるか、一緒に考えていきませんか。

全部一人で頑張ろうとせず、頼って良いのですよ。
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アールラボ - ｡*☆*
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