はじめまして。
カウンセラーの小沼と申します。

胃腸炎にかかってしまったのですね。
大変でしたね。そして心配しましたね。

≫もう二度と怖い思いをしたくないと除菌グッズを買いあさり～
怖い思いをされましたね。菌に関してとても敏感になっていらっしゃいますね。

病院に受診なられるか悩んでいることなのですが、
日常生活に支障が出ているのなら、受診をお勧めいたします。
日常の習慣になってしまっているのでしたら、しばらく様子をみてもいいのかな。と思います。

ご主人やお子さんを病気にはさせたくないですよね。
まほママさんのお気持ちとてもよくわかります。

整腸を助けてくれる食べ物や菌もあります。
抵抗力や免疫力を付けるのにも良い菌と悪い菌バランスはとても大切だと思います。
まほママさんの中の敏感になってしまっている部分もバランスが大切だと思います。
除菌をする前に少しリラックスしてみましょう。
好きな飲みものを飲んで、好きな音楽を聴いて。


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心セラピートータルセラピーサロンsynesthesia（シナスタジア）
代表　小沼敬子
HP ： http://saloonsynesthesia.jimdo.com/

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はじめましてmentalquestの渡辺です。娘さんと旦那さんの体調はその後いかがですか。季節の変わり目で体調を崩される方が多いですね。胃腸炎は食事が原因とは限りません。まほママさんが神経質になるのも理解できますが、そうしなくてはならなくなった、根本的な原因は娘さんと旦那さんの胃腸炎です。次回からはまず、病院で診察してもらい専門的な意見と対策を聞かれた方が良いと思います。自分だけで解決しようとせずに、病気は病院で解決して下さい。まほママさんが悩んで体調を崩されたら娘さんと旦那さんはそれ以上に心配されると思います。

はじめまして
おなた様もご心配されているように、今のままではかなり心配な状態です。
カウンセリングを受けることをお勧めいたします。
デリケートな問題なので、対応できる病院を探すのにご苦労されると思います。
まずは、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEによる相談から始められることをお勧めいたします。

初めまして２４時間カウンセリング　　メンタルサポーター大山桃子です。

拝見させていただきました。
私の想像するところ
『もう二度と怖い思いをしたくない』
この部分になにか過去の記憶が反応している可能性があると思われます。
『私のせいで誰かが大変な事になった。』または『私が悪かったからだ』という『恐怖』『罪悪感』が
潜在意識の分部にあり出来事に反応していると思われます。

大前提としてあなたは何も悪くないし『私のせいで・・・』というのも誤解です。
『私』を理解し癒やしてあげる事が重要だと思われます。

初めまして２４時間カウンセリング　メンタルサポーター大山桃子です。

拝見させていただきました。
私の想像するところ
『もう二度と怖い思いをしたくない』
この部分になにか過去の記憶が反応している可能性があると思われます。
『私のせいで誰かが大変な事になった。』または『私が悪かったからだ』という『恐怖』『罪悪感』が
潜在意識の分部にあり出来事に反応していると思われます。

大前提としてあなたは何も悪くないし『私のせいで・・・』というのも誤解です。
『私』を理解し癒やしてあげる事が重要だと思われます。

病的な潔癖症は、強迫性障害のひとつです。
何かの経験によって、普通以上にそれに執着してしまうのです。

原因は思考の歪みにあります。
あなたの場合は、「心のフィルター」と言われる歪みが当てはまりそうです。

この認知の歪みは、ひとつの悪いことにこだわり過ぎてしまうことです。
強迫観念に対しては開き直りが有効なのですが、そう簡単にはできないと思います。

カウンセリングで、自動思考に対する修正思考の学びをしてみませんか？
興味がありましたら、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

まほママさん、はじめまして。
聖母治療院の加藤と申します。

娘さんとご主人の胃腸炎・・・大事に至らず良かったですね。

食事や食器の消毒・殺菌に関して、とても敏感になっていらっしゃるのですね。

ご主人がおっしゃるように、まほママさんご自身が「そこまでやらなくても」と思いながらも、やらなくては気が済まないという状態を「強迫観念」といいます。

心療内科か精神科に受診すべきかどうかですが、「強迫観念によって日常生活に支障が出ている」場合は受診をお勧めいたします。

私自身もどちらかというと下痢や胃腸炎になりやすい体質ですので、もしかするとご主人や娘さんも胃腸が過敏でいらっしゃることも考えられます。

客観的にみまして「そこまでやらなくてもいいのに、やらなくては気が済まない」という状態でしたら、まずは医療機関を受診され、お薬を飲まれながらカウンセリングを受けられると良いと思います。

もうひとつ・・・

まほママさんは普段、奥様としてもお母様としても、とても頑張っていらっしゃることが分かります。

その頑張っているまほママさんをもっと褒めてあげましょう。

ご主人や娘さんから「感謝」や「いたわり」「ねぎらい」が少ないとすれば、その不満が強迫観念につながっているとも考えられるからです。

お気持ちを楽に、リラックスしてみましょう。

応援しています！

またいつでもご相談くださいね。

聖母治療院
http://seibo-chiryoin.com/

まほママさん
ご質問ありがとうございます。

夜も眠れない日々が続いたり
除菌などに気が行きすぎて、生活に支障をきたすよなことが続くのであれば
一度心療内科や、心理カウンセラーなどの専門家にご相談ください。
一人でお悩みになるよりも、どうすれば良いかが見えてくると思います。
もちろん、ご家族や知人でも大丈夫ですが、
身近な人にアドバイスされても「わかってるから！」となるようであれば
逆にストレスにもなります。
その場合は、やはり専門家にご相談ください。

今言えることは、
恐らくまほママさんは、責任感の強い方なのですね。
家族のために、家族の体のために一生懸命お考えになっている結果が今と言えます。
これは、悪いことでなく、賞賛れるべき行為だと思います。
ただ、何事も「〜過ぎる」のは、ストレスとなります。
ご自身のストレスとのバランスを考えて、適度な対応を探ってみてはいかがでしょうか？

私共でも、体験カウンセリングを行っています。
または、お近くの心療内科、カウンセラーをお探しになり相談してみてください。

一生懸命なまほママさん。
まずは、「適度」を探してみてください。

病院に行く必要性はあまりないかと思います。
ご自身は少し考え方のクセがついてしまっただけですので
正常にすぐに戻れると思いますよ。

まず、胃腸炎ですが、一概に菌が原因でなるというわけではありません。
現代ではそのように言われていますが
ストレス値が高かったり、何か遠足や遠出をするなどの外出
もしくは転職や親戚との関わり、知人の結婚式や上司の移動など
様々なことが起因する外的ストレスが要因となる場合が多く、
また、それらのストレスも、悪いものだけではなく、楽しいものでもストレス値が高くなる傾向性があるようですので
あまり気を揉まずに、ご家族がリラックスしていられるように配慮してあげると良いでしょう。

同じウイルスを口から含んだ場合でも、病気になる人とならない人がいるように
多数の要因が複合して起こるものですので
また同じことが起こるということはあまり考えなくて良いでしょう。

ウイルスはどこにでもいますので
ストレスに強くなる(リラックスできている)か、
もしくはそのようなことが起こったとしても
良くあることとして責任を感じない心持ちを育てるのが良いでしょう。

旦那さんは旦那さんの人生
お子様はお子様の人生と思って
あまりご自身を責めずに、と思います。