掲示板のスペースをお借りします。少し長くなりますが、ご助言頂ければ幸いです。
私は今、おそらく自己否定が強い・自己肯定ができていない為に、人と話していると
大抵 非難されている、馬鹿と思われている、気を遣わせている、本当は私を嫌っているという考え方で
一杯になってしまい、話すことやツイッターで呟く程度の事でさえ抵抗感を感じひどく疲れます。
その為かそもそも話す事などをためらい、やめてしまいます。
そして今ためらいから発信ができない事もその場で伝えられず、とりつくろうとして失敗し、
色々と不安や不具合が生まれています。
自己肯定に強く影響したのは、
・大好きな母が叱る・褒めるが不得意な、口出しをしない人である事。（育児放棄などはないです）
・初就職で行き詰まっていた時期に、趣味の面でも友人に強く劣等感・疎外感を感じた出来事。
（その会社はいずらくなって約2年で退職しました。）
・それをきっかけに、自分がその友人も含め周囲の人間に信頼されていないと気付いた事。
・そして信頼されていないのは、自分の実力やそれまでの振る舞いが根拠であると痛感した事。
と、考えています。

また自分への批判、間違いの指摘、違う意見、スルーなど、とにかく自分を甘やかして
優しくしてくれるような態度以外を怖がりすぎて動かなくなる傾向もあり
コミニュケーションがとりずらく行き詰った感を覚えます。
ツイッターやブログなどでは特に自分へ向けられている物でもない書込みに、
私宛じゃないと思いながらも、自分に向けられていると感じて一喜一憂し、
批判的な言葉であれば強く不安になり相手に意図や本当の宛先を問い質したくなります。
どうとでもとれる言葉を瞬間的にネガティブに受け取り、直後自分で呆れることもしばしばあります。
自分でも自意識過剰や思い込みすぎだと思うのですが、すぐ気が高ぶって
泣き出したり、その事で頭が一杯になって次の行動にかかるのに ひどく時間がかかります。
日常生活が送れないという程の事はないのですが、目的達成の為の障害の一部で
あるように思っています。
文章のように時間をかけて考えたり書き直したり出来ればまだマシなのですが、
その時その時で喋ると大体後で後悔します。

とにかく自分の短所・失敗が目に付く→行動することが怖い・面倒になる→またダメな自分が目に付く...という連鎖が起き、些細なミスも大きなミスも受け止められません。
生まれ持った性根もあるでしょうが、おおよそ疲れているか、思考停止をしてぼんやりしているか、
やたら感情的に浮ついているか、という状態から抜け出したいです。
もし以上の文を見て、問題の前提から間違っているようでしたら教えて頂ければと思います。
どうぞよろしくお願いします。