新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

あなたの記憶には、同時に恐怖感が残っていると思います。

その恐怖は、発言を冷やかされる・・・と言う予兆を感じてしまい余計に緊張が高ぶるのでしょう。

過去の経験が土台になっている可能性はありますが、全てではない様に思います。

心の緊張感は、過去に経験した時の様な条件が揃うと強まります。
あなたは、これを先回りする事で防止に繋がると思うのです。

訓練的に感情を調節して行けば軽減すると思います。
カウンセリングは、あなたの気持ちのまま、受けたい時に自由に受けると良いです。

何も決まりは無いのです。
自由に感じて自由に発言しましょう。

緊張感が極度の興奮状態を起こす事は誰にでも起きる事です。

弱点などと思わず、焦らないで改善してゆきましょう。


心理カウンセラー　千嶋のりえ

初めまして・・じゅのんです
意見を言おうとすると、小学校時代の事を思い出してしまって
それがトラウマとなってるのも一つありますが

今社会人としてお勤めされてるんですよね
社会人として生活してても小学校時代の事が頭から離れず
涙が出てしまって話せない

もしかしたら　小学校時代の他に何かあるのではないですか？
もう少しお話が聴いてみないと
ハッキリとした事を伝える事が難しいですね

でも、必ず乗り越えられるものです
あまり考え過ぎない様にして下さいね

直接お話しが出来たら良いですが　お住まい地区も分からないので
なんとも言えませんがもし宜しかったら　メールでお話をしませんか？

junon.1@live.jp 直接メールなのでご安心ください

さまりんさんこんにちは。

カウンセリングルーム優心武澤と申します。宜しくお願い致します。

文章を読ませていただく範囲ですが・・・

対人恐怖症とかではないようですね。
小学生の頃の苦い体験も要因ではあると思いますが
カウンセリングを受けてみると、無意識の部分が顔を出してくるかもしれませんので
一概にこれが要因とも言えないかもしれませんね。

例えば、家族間などの不全により自己否定された事が原因の場合もあります。

さまりんさんは「人から認められたい」という事を欲してはいませんか？

今もその感情がおありなら、その辺りからカウンセリングを受けられてみてはいかがでしょう？

メンタルトレーニングの先生がおっしゃるように、「感情の表出」が出来ないと指摘された事はごもっともです。
ではその感情は「不安ですか？」「怒りですか？」

こうした感情を上手く表出していく事が大切です。

一度カウンセリングを受けてみてください。