無料カウンセリング掲示板の質問
「私が原因で彼が鬱っぽい 」に関する質問
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ame...さん
すごく悩んでいます、どうか宜しくお願い致します。
私34歳、彼37歳、付き合って16年。籍は入ってませんが、今年くらいにという話は出てきてました。
6年前から一緒に飲食店自営業を始め、今年の1月から半同棲してました。
診断を受けていないので分からないのですが、彼が鬱のような症状があります。
お恥ずかしい事ですが、私が仕事でいい加減な事をしてしまい、それを6年間の間に何度か同じ事を繰り返してしまい、それをずっと我慢してきた彼がまた8月頭に私がしてしまった事にキレてしまい、それからだんだん調子がおかしくなってきました。
初めは私に対して怒ってるんだ、ちゃんと反省して仕事しないとアカンと思って、過ごしてきました。
だけど、だんだん会話が無くなり、同棲もなくなりました。
2週間ほど前に、彼が辛そうな表情をしてたので、どうしたん？と聞くと、泣き崩れてしまいました。
8月頭の事があってから、寝れない、毎日涙が出てくる、何もしたくない、仕事する気力もでない、御飯も食べれない。という状況が続いていたみたいです。
うつかもしれない、と。
病院にいってみる？と言ったんですが、「お前には関係ない、自分でなんとかする、」といっています。「こういう時に支えになってくれるはずのパートナーが何でこんな事…」て。
本当に、その通りです。自分が情けなくて、申し訳なくて、悲しくて、、
心配で心配で、支えになりたいのですが、相手がそれを望んでないかもしれない。
私はどう接したらいいのでしょうか？
色々な本やネットで調べると、パートナーや家族は明るく笑顔で接するのがいいと、書いてあるのですが、そうした原因が私にある場合、どう接したら良いのかわかりません。
この間、今は距離をあけよう、別れよう。と言われました。彼にとって今は私の存在が負担になると思いそうしました。彼は「今は信用できるかわからんけど、店の事1番に考えてやっていって。」と言われました。
私は今は彼が少しでも楽になって欲しいです。
今後の2人の事を思うと、正直、不安で心配でどうしようもなく寂しいですが、彼の事を思うとまずは彼が楽になってくれる事が1番です。
私にできる事は何でしょうか？
彼の心を支えていきたいです。
乱文、長文で申し訳ありませんが、どうかアドバイスをお願い致します。
2016年9月21日 22時03分
無料カウンセリング掲示板の回答
アールラボ - R Lab of the hypnosis
ame... さん。はじめまして。
大阪市のカウンセリングルーム アールラボです。
彼を心配する気持ち、彼のために自分が変わって
支えていきたい気持ち、伝わってきます。
お悩みを拝見する限りですが、ame... さんへの怒りで
不調になったわけではないかもしれません。
彼はとても責任感が強く、自分でやろうと頑張り過ぎる
タイプではありませんか？
ame... さんに怒ってしまった自分への怒りで苦しんで
いるのかもしれません。
ame...さんにできることですが、これはame...さんも
自分で答えはでていると思います。
お店のことを1番に考えやっていくこと、です。
彼のこと、今までのことを考えるとどうしていいか
わからない気持ちになるかもしれません。
その気持ちを整理し、何からはじめていけばいいか
一緒に考え、行動するためのお手伝いをするのが
私たちカウンセラーですよ。
自分を責めなくても大丈夫ですよ。
これからどう改善していくか、一緒に考えていきましょう。
ame...さんは一人ではありませんよ。
ご相談をお待ちしています。
*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
R Lab of the hypnosis - アールラボ - ｡*☆*
http://sub.r-lab.co/
※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com
2016年9月22日 21時42分
お礼コメント
ご回答ありがとうございます。
おっしゃる通り、彼は責任感が強く、一生懸命に店の事を考え、成功させるぞ！という姿勢でした。
その期待に応えれてない、私に絶望、怒り悲しみがあるんじゃないでしょうか…？
自分にできる事を今はがむしゃらにして行きたいと思います。
私もいまこの状況が毎日、不安とどうしていいか分からず辛いのですが、彼は人に弱音を吐くタイプでないので、ずっと1人で悩んで悩んで辛い毎日を過ごしています。それを思うと自分が支えてあげれない事がとても辛く、情けないです。
彼は1人でこのまま悩んで少しでも楽な方へ行けるのでしょうか？
暖かいご回答ありがとうございます。
2016年9月22日 23時44分
カウンセリングルーム・エンパシー
ご相談内容を拝読しました。
おそらく、彼の性格に原因があるのではないかと推察致します。
例えば、よくないことがたった一度起きただけで、何もかもがこうだと思い込んでしまう思考パターンや、１００のうち一つでもだめな部分があればそれはもう全部失敗、と判断してしまうような、いわゆる病的な完璧主義的な思考パタ－ンです。
うつ病になりやすい人は、『認知のゆがみ』と呼ばれる思考パターンのゆがみがあります。
認知のゆがみにはいくつかの思考パターンがあり、人によってどのパターンに当てはまる場合もあります。
それと、よかったらあなたが６年間で繰り返したミスを教えて頂くと、より分析しやすいと思います。
もし、差し支えなかったらmental@r-empathy.comまでご連絡ください。
2016年9月22日 18時45分
お礼コメント
ご回答ありがとうございます。
仕事に関して彼は完璧主義かもしれません。
だからこそ、私のした事に我慢ができなくなったのでしょうか。
アドレスの方へメールさせていただきます。
ありがとうございます。
2016年9月22日 23時27分
こんにちは。～for you～counseling
ユキです。
あなたは優しい方ですね。
あなたが原因で彼がそのようになったのでは、ありませんよ～
自分をせめないで下さいね。
今はお互い少し距離をおいて、これからどのようにして
行きたいのかを考えた方が良いのかもしれませんね。
今、パートナーが結ばれる時期がピッタリの時がきています。
まずは、彼の事も大事ですが…もっと自分を大切にして下さいね。
2016年9月22日 10時19分
お礼コメント
ご回答ありがとうございます。
優しい…彼にも言われました。私は優しいだけやって…
原因を作ったのは私です。。だから、側にいて支えてあげる事ができない。
彼は人に弱い所を見せたくない人なので、誰にも話せず1人で悩んでます。辛いです。
でも、今は距離を置きながら、見守ります。
ありがとうございました。
2016年9月22日 11時16分