シンヤさん、初めまして。井上といいます。

死にたいと思うことは普通ですか？　と聞かれると、
そうではありません、と答えるしかありません。

シンヤさんの中で、ふ～っと、
死んでもいいという気持ちが忍び寄ってくるのだと思います。
どこからともなく、意識した時には「死」への誘惑に心が支配されていた
ということでしょうか？

『人付き合いがとんでもなく苦手』だそうですが、
人との間に壁が立ちはだかっていて、誰にも近づけない感覚があるのでは？
同時にその壁はここから先、自分には近づかないで、
というサインかもしれません。
そうなると、なんでも一人でしなくてはならないので、
シンヤさんは、何をしてもうまくいかない、やってもやっても、という
気持ちになっているのではないでしょうか？
まさに四面楚歌、孤立を味わっているのかもしれません。

ところで、
あなたのまわりを囲っている壁は誰が築いたのでしょうか？

少し風穴を開けてみませんか？

もしかしたら、
家族に厳しく押さえつけられてしまったせいで、
「自分が死ねば、家族も少しは反省するかもしれない」と心のどこかで
思っているのかもしれません。
でも、それはみんながうまくいかないやりかたです。

シンヤさん、
もう一度、人とのつながりを復活させてください。
そして、自分自身を救い出すことに意欲を持ってください。

お役に立てたでしょうか？

疑問や質問があれば、気軽に尋ねてください。
quietsphere.03@gmail.com

ブログもやっています。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

初めまして２４時間カウンセリング　メンタルサポータ―大山桃子です。

拝見させていただきました。
私の想像するところ
家族に厳しく押さえつけられたという経験によって自分軸というのが亡くなっている状態ではないかと想像されます。
『私』はどうしたいのか『私』はどう思うのか『私』は何をするのが楽しいのか
という事が家族に厳しく押さえつけられた事によってあなた自身もそれに従うためには『自分を殺す』という状態をつくったのだと思われます。
実際に殺すというのではなく自分の意見自分の考え自分の好み等をわからないようにしたという意味です。
その事によって『生きる』という事がわからなくなっている状態と想像されます。
いくら押し殺しても『私』の考えが出てきそうになるのでそれを押さえつけているという事です。
改善するためにはカウンセリングを通して『私』を取り戻す作業が必要と思われます。

ここにかかれている文面のみを見ての私の想像するところを書かせていただきました失礼がありましたらお許しください。

池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎です。
お辛さが文章から伝わってきます。
記載の内容を拝見すれば、「みんなそうだ」なんて決して思いません。

限られた文面からの判断になりますが、いままで、ご自身の感情より周りの期待に応えようとしてきたのではないですか？長い間、自分が何を感じているかわからない状態だったのではないですか？
仮に悲しくとも辛くとも、自分にできることはただ我慢することだけだと、泣きも怒りのしないでここまでこられたのではないでしょうか。

いままで、本当に良くやってこられたと思います。
こちらのカウンセリングルームでは、上記の様な方が多く訪問されます。
遠隔地ですので、訪問は難しいかもしれません。

もし近隣に適切なカウンセリングルームがあれば、そちらがよいかもしれませんが、もしなければスカイプや電話の対応も可能です。

よろしければご連絡ください。

http://felicite-c.com

初めまして
ご自分を責める必要はありません。「家族に厳しく押さえつけられ」とのことですから、明らかにトラウマ（心の傷）が原因と思います。
あなたの状態はデリケートな問題が原因なので、多くの病院では対応が難しいでしょう。
改善のためには少なくとも専門的アドバイスを受けながら進めていくことをお勧め致します。

シンヤさん、こんばんは。
初めまして。
メンタルケアスタジオ球の部屋、Martaと申します。

ご相談内容拝見いたしました。

毎日のように「死にたい」という思いを抱いてしまうのですね。
考えてしまうだけではなく、行動として現れてしまうことも書かれておりますので、
早急な対応が求められるのでは…と心配しております。

お医者さん(心療内科か精神科でしょうか？)では鬱や発達障害ではないと診断されたとのことですが、大勢の人が思う「生きるのが辛い」という思い以上のお気持ちがシンヤさんの中に渦巻いていらっしゃると感じるので、もっとシンヤさんのお辛いお気持ちに気付いてくれるお医者さんを見つけて、辛いお気持ちを緩和してくれるようなお薬を処方していただき、それと並行してシンヤさんに合うカウンセラーさんにお話をすることが求められるのではと思います。

原因となるものとして、シンヤさんも書かれておりますが、
小学校以降～反抗期に入るぐらいまで抑圧されてきた
シンヤさんの思考、感情、情動などがうまく解消、もしくは発散できていないという事が考えられます。

人生において自分の存在やアイデンティティーを形成する時期に抑圧されてしまったという事により、シンヤさんがシンヤさんであっていい…という実感が得られずに成長されたので、シンヤさんが思う「自分像」がぼやけている状態ですとか、将来を思い描く時に虚無感を感じてしまうですとか、シンヤさんご自身を認める力が大変弱い状態にあると思います。

「何から、どのように改善していくか…」という結びに対しては
上記のような状態があるのかどうかという事をカウンセラーとともに考え、
当てはまるものがあれば、その状態をシンヤさんご自身が認め、許していくという事をして、少しずつシンヤさんの心の軸を強いものにしていく必要があるかと思います。

ご質問や、もっと聞きたいといった場合、
最長2往復程度ですが、

cas20marmar170@gmail.com

メールでやり取りできますので、おまちしておりますね。

シンヤさんはまだお若いので、改善し、よりよいシンヤさんの人生が待っていると思いますよ！

そのお手伝いが出来れば幸いです。

メンタルケアスタジオ球の部屋
Marta

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

本当に死を決意して、いよいよその行動をとるとき私は恐怖感で体、そして手足の震えが止まらず
心臓の音がガンガンと頭に響きました、そしてその後ただ涙がこぼれ意識が「すーと消えていく」感じでした。

たいていの人は、その体、手足の震え、心臓の音が響く時の恐怖感で、自殺を辞めてしまうようです。

私はカウンセリンラーになる前の貴方様と同じ年頃、自殺未遂を経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…　　　どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。

貴方様の現在のお悩みの状況をつぶさに読ましていただきました。

貴方が悩んでいる「。何から、どんなふうに改善するべきなのでしょうか？」
という事は、心の奥底で何とかしたいという前向きな思考であり、何とかしたいと思わない人は悩みません。

貴方の心の奥の叫び
「気分が沈むのを何とかしたいし、続くのは嫌です」に真正面から取り組み
現在の悩みや苦しみを根本的に解決させましょう。

その為には
　「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
　その原因をしっかり知って頂きたいと思います。

　原因を知らないでもし、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か？
　どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。

僕が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。

もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、なんだか、感極まって、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら将来、心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、数年後そのことが私が色々な社会経験を積んだ後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を守るためにも、ある意味、
決断をされる時期だと思います。

現状のうつ症から脱出するためには大きく５つの方法があります。
貴方様に５つの方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

まず一つ目はまず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職」といえるような自分の思考の基本となる、
自分の価値観と「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。
うつ症の方でこの「自分がこれからどう生きれば良いのかわからない」という方がとても多いのです。

「どんな生き方をすれば心が晴れるのか、」「どのような生き方や将来の職業や働く分野等
自分に合っているのか」自己認知するという事です。

そのやり方は全てカウンセラーが貴方の自己診断をもとに明確にいたします。

狭い範囲から選択しては、貴方様が心の底から望まれる生き方や働く分野で満足できるものは見つかりません。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める生き方や貴方に合った
働く分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。


貴方の心からの　「何から、どんなふうに改善するべきなのでしょうか？」
この思いさえあれば、大丈夫です。

　その貴方の魂を揺さぶる、本当に貴方が心の底で求めていた天命＝天職を見つける為に
　必要な「３つの事」を説明します。

　その１、まず貴方の魂の叫びである貴方自身の「生きる為に
最も大切な価値観」を知る。
　　　　　

貴方の心の底にはすでに存在するのですが、貴方が気づかないだけです。

貴方様の周囲を見渡してください。有名人アスリートではプロ野球選手の一郎　・プロサッカーの本田・プロテニスの錦織・スケートの浅田真央その他歌手や
　　　　音楽家・小説家、身近には無名ですが料理の名人
・ケーキ創りの名人・植木職人　・塗装の名人・酪農の名人
・パン作りの名人など、あらゆる分野にそれぞれの
　　　　天命・天職に一途に励む人々がいます。
　　　
　　　　世間で名前が知られない多くの名人、その人びとに質問するとほとんど
　　　「僕は他の事は何もできません。今の仕事が天職だからこれ一筋で
生きて行きます」
　　　　　　と言い切ります。

　　　　この心に眠る貴方の価値観＝天命・天職の源は私達の相談ルームでは
　　　　「自己価値観　発掘診断」という心理手法で貴方とカウンセラーが協力し掘り起こします。

　　
貴方の生きる「新しい方向性」をカウンセラーと一緒に見つけ
出しましょう。

貴方の求める天命・天職が見つかりましたら、貴方が今後
「こういう生き方をしたい」

「このようになりたい」を
明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてを　　
カウンセラーが一緒に実現の為の「プラン」を描き、ご指導とサポートを　
いたします。

（現在そのプランに基ずきワクワク楽しみながらチヤレンジ
せれている、元悩み続けた当事者の方々がたくさんおられます）
事例をご紹介します

今年の２月、夜８時突然の電話がありました。

高校２年生の女性でした。「すみません死にたいです、もう何をどうしたら良いか分かりません、
高校生ですがカウンセリングを一人で受けても良いですか？」その悲痛な声に
「はい、今どこにいらっしゃるのですか？」
「相談ルームのあるビルの１階の入り口です」びっくりし
「どうぞ、いらっしゃって下さい」

友達や付き合っていた彼氏ともコミニュケーションが取れなくなり
別れてしまって、自分がどうしてそんな事をしたのかわからない、
うつ症になって３ケ月、もう限界を感じて自殺まで考えていた方の相談でした。

相談の結果、その方も大学受験が迫ってきてどこの大学も目指せば良いのか、将来自分はどんな生き方、何を目指せば良いのか全く分からず心の底で葛藤が起き、イライラ、怒り、焦りで
周囲の人にもその感情をぶっつけていたのでした。

彼女の自己価値観、天命、天職を診断したところ
「世界の恵まれない人達の為に役に立つ分野で将来活動したい」という事に到達できました。
その時彼女は大きな瞳に涙を一杯浮かべ「ありがとうございました・ありがとう・ありがとうと」
何回もいって喜んでくれました。

彼女は「私は将来国際的な機関で働くを目指します」たとえば国際連合の職員になるためのは
どうしたら良いのか、国際的な活動をするNPOで働く為には、どんな勉強、どこの大学に進めば
良いのか一緒にネットで調べました。

彼女が帰り際、自分から両手を差出し、今日「あおぞら」さんに相談にきて本当によ方です。
救われましたまた何か相談したい時は来てよいですか」と
来られた時と１８０度、違う素敵な笑顔で帰っていかれました。
　　是非この実例を参考になさってください。

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した分野を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の将来の仕事の分野、職業、職種、会社の選択に成功しそれに基ずいた国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

必ず上記の方法で貴方の進むべき道が必ず見つかります。

貴方の本当の自分に合った生き方を掴みその道を目指して目標に到達するまでの間、
心を少したくましくしていただく為に「貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因
うつ症にかかりやすい原因である貴方の気質、性格などを改善する必要があります。


その２、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

その３、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

その４、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在のストレス対応力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

。


以上の方法でほとんど１００％近く貴方様が悩みうつ症にかかっておられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくカウンセラーがご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。

　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「１００％の方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

人生相談＆心理カウンセリング

「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ、ご予約電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

こんにちは。

文面を拝見して、たしかにそんなに死にたいのはちょっとおかしいと思います。
朝起きたり、ご飯を食べたり、といった日常生活はふつうにできていますか？
体が異様に重かったり、異様に気力が出ない、絶え間ない自殺願望…のような気持ちがずっと続いていて苦しいようなら、「うつ病」かもしれません。
「うつ病」は、インフルエンザやがんなどと同じく医学的には「病気」です。

ご自分が自殺などしてしまいそうなら、それは「うつ病」で脳がまいっているからかもしれません。お医者さんに違うといわれたとのことですが、もう一度別の「精神科」や「メンタルクリニック」などの病院にかかった方がよいと思われます。ただちに。

あなたはご質問の文面で「こんなに死にたくなるものでしょうか」「自分でもちょっとおかしい」と書いておられます。たぶんご自分に起きている異常を感じ取られているのではないかと思われます。
また「うつ病」は治ります。

シンヤさんへ

シンヤさんはご自分が人とのおつきあいが苦手と考えているんですね。
お仕事も会社でいろいろなお付き合いがあるので辛くなってしまうのかしら？
お医者さんの診断ではうつや発達障害ではないとの診断なのですね。
だとしたら、シンヤさんもお書きのように小学校時代の厳しいしつけが原因かもしれません。人間は、「安全基地」になるような存在が必要で、厳しいことがあっても頼れる人、弱音を言える人が必要なのです。ご両親、先生、お友達、会社や趣味の仲間に、シンヤさんの安全基地になってくれる存在を見つけましょうね。
そんな存在はいないとおっしゃるなら、メールをどうぞ・・・もう少しお話しをお伺いして、シンヤさんと一緒に考えて行きましょうか？