無料カウンセリング掲示板の質問
「精神が弱い」に関する質問
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山さん
大学一年になった者です。
一人暮らしを初めて一ヶ月がたちました。
実家に帰るときなど、兄に会うときに必ず兄に嫌なことをストレートに言われます。(これは中学高校あたりから言われています。)
例えば、太ってるとか、変だよとか、二重顎だとか…。
親にも聞いてみましたが、私は実際はそこまで太っていません。
逆に、兄は痩せてるのに、俺は太ってきたと自己評価しています。兄自身が気にしているからではないかと最近おもっています。
外見だけではなく、私の行動にも悪口を直接ストレートに言ってきます。
例えば私が店員と話した後に、「話し方が変」とか言われたりします。
他にも私のことに関して、イライラしたように嫌なことを言ってきます。
怖いです。言われた後は、恐怖とイライラと悲しみと怒りが同時にやってきます。自分に自信が全くなくなって、なにもやる気になれないし、自分は変なんだと思ってこのさき生きていくのが億劫になります。
私は変だから人とも関わりたくないし、自分の姿を人に見せたくなくなります。
でも親に私は変かということを聞いたら、変ではないらしいです。でも兄は会うたび、まず最初に私の顔をチラチラ見て、外見の悪口を絶対に言います。何回も言われてるけど、毎回落ち込みます。確かに私は自分の顔は好きではありませんが。
私も言い返したいけど、反撃が来そうでなかなか言えません。でも昨日は兄の外見の悪口を直接いってやりました。そしたらやっぱり怒って怖かったです。
私は皆よりストレスに弱いと思います。周りの人が私の話を聞いたら、こんなことで落ち込むのかよと思うのではないでしょうか。
兄とは、それ以外では仲が良いときもあります。
でも、いちいち言われて、その度に私が落ち込んで学校にも行きたくないほどになるのはもうやめにしたいです。
兄がなぜ私の外見や行動の悪口を直接ストレートに言ってくるのかがわかりません。悪口を言うことで、兄に何のメリットもないと思うのです。
そして、実際私は変なのか、それとも変じゃないのか、わかりません。
そもそも「変」とはいったいなんなのでしょうか。
イライラして夜も眠れません。
それと、兄がいると、自分の意見を言いづらくなります。家族でいるときとか、兄がいないと気楽に発言できますが、兄がいるときはいつもより少し緊張感を感じて、発言しづらいです。
ストレスに弱い私はどうしたらいいですか。
このままでは将来仕事に就いて、仕事で怒られたりしたときとかに自分は対処できないような気がしてとても不安です。
将来の仕事の点でも、このさき生きていけるのか不安です。
ストレスに耐えられないので仕事に就くのも怖くて、まだ大学一年ですが、四年後の就活の不安も毎日頭から離れず、
兄の悪口に落ち込む自分にも困っています。どうにかしたいです。
長い文章すみませんでした。お返事まってます。
2016年5月6日 03時17分
無料カウンセリング掲示板の回答
ものセラ
初めまして。MYさん。井上といいます。
一般的に、
家族の中で一番最初に生まれた子は次に生まれた子に対して、
家族の中での一番目の位置を奪われたと思って、
下の子に悪い感情を持ってしまうのです。
兄弟げんかや遺産相続での争いなど、根っこには、この対立関係が潜んでいます。
ですから、
MYさんが兄に嫌なことを言われるのは、MYさんに原因があるということではなく、
第一子が第二子に持つ嫉妬感とか恨みのようなものです。
どの家庭でもよくある話です。
MYさんも「(これは中学高校あたりから言われています。)」と、書いてあるように、
子どもの時からよく言われていたでしょう。
「兄がなぜ私の外見や行動の悪口を直接ストレートに言ってくるのかがわかりません」の
理由はこれです。
だから、MYさんは変ではありません。安心しましたか？
たぶん、MYさんが「精神が弱い」と思うのは、小さい頃から、こんなことを言われ、
もしかして、わたしが悪いのではないのだろうか、とか
わたしのせいで、悪いことが起きたのかもしれない、とか誤解をして、
自分に自信を持ちづらかったのかもしれません。
だからといって、お兄さんを恨まないでくださいね。
そんなことをしたら、ミイラ取りがミイラになってしまいますよ。
ですから、お兄さんはお兄さんの事情でしていることなんです。
自分とは関係ないと、しっかりと分けるのがいいです。
MYさんは、「将来の仕事の点でも、このさき生きていけるのか不安です。」というように
いま起きていることから、将来の不安や、別の不安につなげないでください。
自分で問題を大きくしているようなものです。
それから、「ストレスに弱い私」と決めつけないほうがいいですよ。
ストレスに強いかも、と自己暗示にかけたほうが得策です。
「昨日は兄の外見の悪口を直接いってやりました」くらいの強さを持ってください。
実は、MYさんは持ってますよ。言えたのですから！
お兄さんがMYさんに言うのはMYさんのことではなく、
お兄さんの自己イメージなんです。
実は、お兄さんが自分に自信がないのです。
今は出来ないかもしれませんが、お兄さんを助けてあげてください。
そのスタンスでお兄さんと接してください。
そうすると、自分の中に自信が育っていきます。
メールはこちらです。
quietsphere.03@gmail.com
わたしのブログはこちらです。
「ものがたりセラピー」
http://quietsphere.info
2016年5月9日 00時08分
人生相談・成功報酬型カウンセラー
答えを言うカウンセラーです。
簡単ですね。解決法はいくつもありますがまずはひとつ。お兄さんはあなただ好きで構ってくるのです。逆に無視してなさい。それで問題ありません。
社会に出たときストレス云々は、ちょっとちがうかもしれません。お兄さんだけがストレスなのかもしれません。試しにアルバイトしてみましょう。
それでどうでしょうか。電話カウンセリング。０９０－７６１８－３６３８ 永井
2016年5月7日 20時11分
MYさん、はじめまして。
聖母治療院の加藤と申します。
お兄様のこと、お察しいたします。
おいくつ違いなのでしょうか？
お兄様はMYさんをストレスの発散としておられるような気がします。
サンドバッグのようにMYさんに当たるのでしょう。
少なくともお兄様がMYさんに「兄として社会的な躾をしている」ようには感じられません。
MYさんの外見や言葉遣いや日常の些細な言動にイライラされるということは、問題がMYさんの方にあるのではなく、お兄様の方にあるのです。
「我が身をつねって人の痛さを知れ」という言葉があります。
もしお兄様がMYさんの立場だったら、どのように感じるでしょう？
MYさんが言われたことをお兄様が誰かに言われたら、どんな気持ちになるでしょうか？
それは愛情でしょうか？
教育でしょうか？
・・・私は「暴力」のような気がするのですが。
そして、恐らく私もMYさんと同じ立場に立ったとしたら、私もMYさんと同じように落ち込み、精神的に疲れ果ててしまうことでしょう。
今回のご相談ですが、MYさんは精神が弱いのではなく、ストレスに弱いのでもなく、正常な防御反応を現していらっしゃるだけですので、どうぞご安心ください。
そして今後なのですが、お兄様とは物理的にも精神的にも距離を置かれたほうがいいでしょう。
少し離れて冷静に接することで、MYさんもお兄様の「弱さ」「本音」が見えてくると思います。
これまでのようにストレスの発散のはけ口としてしかなかったお互いの接点に、別の視点が生れることもあります。
またお兄様のなかでMYさんの位置づけ・存在価値も変わってくることも期待できます。
すぐには難しいでしょうが、まずはお兄様との距離を置いて、冷静に、客観的にお兄様という人を認識し直してみることからはじめてみませんか。
またいつでもご相談くださいね。
聖母治療院
http://seibo-chiryoin.com/
2016年5月7日 17時21分