やりたくないからではないですか？

バカみたいにシンプルな回答になりますが・・。

心の底からやりたいことは休養が足りていたら自然とやる気がでます。

やるなといってもやります。

本当にやりたいことか？

やらなければならないことなのか？

状況が見えませんが、それが本当にやりたいことになればやる気が起きます。

直接的でも間接的でも真の自分の欲求に繋がっているならばそうなります。



ご参考になれば幸いです。

やる気が起きない さん

初めまして、心理カウンセラーの大島です。

短いメール内容なので
こちらの推測を交えて回答させて頂きます。

色々な考え方がありますので
いくつか例を出してみます。

当てはまるものがあれば幸いです。


もしかしたら、やる気が起きないさんは
とても優秀な方なのではないでしょうか？

受験勉強や試験勉強で
大きな失敗を経験していない方であれば
心の中で、まだ勉強しなくても
十分挽回できるという
自信があるからかもしれません。

そういう方は本当のタイムリミットに
なるまでやる気が出て来ません。

もうひとつの理由は
心の中では資格試験に合格しなくても
特に問題ないと思っている場合も
やはり、やる気はでません。

資格取得後の
自分の姿を想像してみてください。

ワクワクするような
想像が出来るようになれば
やる気も湧いてくるハズです。

最後に少し意地悪な
回答になってしまいますが、、、

目的が勉強をしたくないこと
であれば、やる気がでないことを
理由にすれば、勉強をしない自分を
正当化することが可能です。

心理学ではこれを自己防衛といいます。

やる気さえあれば、勉強が捗るハズだと
考えることで、自分のプライドを無意識に
守ろうとする働きです。

これは誰しもが持っているものです。

これは無意識に働くのでやっかいです。

最後は意地悪な
回答になってしまいましたが
この中でしっくりくるものがあれば
幸いです。

試験合格できるといいですね。
応援しています。

やる気が起きないさん。はじめまして。

お気持ち、よくわかります。

人は頭の中にある無意識の記憶や習慣に基づいて行動しています。
いざ、何かを始めようと思っても、今までの考え方によって
今まで通り過ごそうとする力が働くため、新しい行動を習慣付けるのは
なかなか難しいものなのです。

例えば、毎日開くだけでもいいので参考書を手にとってみることで
勉強する自分のイメージを持つ方法もあります。

勉強中に他のことに集中力を奪われたときは
「あ、今、他のこと考えてる」という風に他に意識が向いている自分が
いることに気づくことも大切です。

今までの習慣は簡単に変えられるものではありませんが、
意識して行動することで変わっていけますよ。
どうすれば意識を変えていけるか一緒に考えていきませんか？

ご相談をお待ちしております。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

はじめまして、ことゆめと申します。

やる気の出し方についてはかなり力を入れています。

その資格試験はどれ程の必要性があるでしょうか？

自らが必要だと感じないものに対して、人は中々やる気が上がらないものです。

必要の理由をとことん突き詰めるとやる気が上がることがあります。

しかもこの理由とは、他者にやらされているものではなく、自らが必要だと感じられるものです。

更にこの時注意すべきなのは、やらないための理由に引っ張られることなく、やるための理由を考え続けることです。

あなたご自身がその勉強をやりたい理由を深く考えてみてください。

尚、この方法はその課題の内容によっては難しいこともあるかもしれません。
脱線することもあります。
必要があればホームページへお越しの上、お声をお掛けください。
その際はご案内させて頂きます。

　　　　　　ことゆめ

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
やる気が起きないさんのご質問を拝見し書かせていただきます

読ませて頂いたところ
勉強がはかどらずに行き詰まってはいないでしょうか
そのためやる気がしなくなってはいませんか？
やる気が起きずに勉強がはかどらないのではなく
はかどりにくくなったため疲れ
やる気になれなくなってはいませんか？

またその勉強はどのくらいの期間なさっているのでしょう
計画的になさっておられるかと思いますが
そのため生活　計画のパターン化が飽きさせ
または慣れさせてしまってはいないでしょうか

もし前者であればはかどらなくて構いません
じきに知識が頭の中で整理され
元のペースにもどるでしょう
ただ続けるのです

また後者の場合そのパターン　習慣を変えてみてください
惰性となってしまっているのなら
新たな刺激が必要になるでしょう

これが参考となれば幸いです

池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎と申します。

資格試験の勉強のやる気が起きないで困っているとのことですね。

もともと、どんな理由で受験することになったのでしょう。

ズバリ言えば、勉強しなければ、確実に落ちる可能性があがります。
それでも質問者さんが良ければ、別にいいのではないでしょうか？

人は、遠くにある楽しいことより、目の前にある嫌なことを回避したくなるようにできています。ダイエットの失敗などは典型的な例です。
そこで頑張れるのは、自分の未来像が強く描けていて、嫌なことも耐えることが成功イメージと結びついているからです。

また、古典的なアプローチですが、日当たりの課題をがっちり決めてしまい、それを達成できたら自分に小さなご褒美をあげるとかも、効果的です。

もう一度、なぜ受験しようと思ったか、合格したらどうなりたいのか、思い出しましょう。やはりこれが一番効果的と思います。

やる気が起きないさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

資格試験の勉強をされているのに、
なかなかやる気が起きないことで悩まれているのですね。
やる気が起きないことをすることは、
なかなか大変なことでもあると思います。

その資格試験は、自発的に受けられるのでしょうか。
それとも、会社の決まりで受けなければならないのでしょうか。

そのあたりによっても、やる気は違ってくるように思います。

その資格を取得したあと、自分がどう変わるのか。
例えば、お給料が上がるとか、役職が上がるとか、
それによって、自分の生活がどう変わるのか、
そのことを、自分はどう感じているのか…

など、取得した後のご自分について
いろいろと想像したり考えたりしてみると、
取得する意義が分かってくることと思います。

そして、それが、やる気につながるように思うのですが、
いかがでしょうか。

取得することが目標ではなく、
取得して、どうなるかが目標のような気がいたします。

がんばってくださいね。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/