匿名さん、はじめまして。

東京心理カウンセリングRAIL&POINTの松下涼子と申します。
よろしくお願いいたします。

ご相談を拝見しました。
4年間という間、二人で共有した色々な思い出がありますね。今は本当に苦しいと思います。
こんな時、どうすればいいでしょうか。について、お伝えさせてください。

彼女のために、そして匿名さん自身のために、まず、匿名さんが自分自身の力で毎日を生き生きと生きられる、そんな強い自分を作ることです。彼女の存在を借りずです。
匿名さん自身が「時間が解決するとか、次の恋愛に進むことで忘れられるとか、そういうことは考えられない」とおっしゃっているように、今はいくらそれらのことを考えても不可能だと感じるでしょう。
今は、それらのことを考える必要はありません。とにかく、自分の生活を立て直すのです。
難しい、そう思われるでしょう。しかし、きっとできます。思い出してください、彼女と知り合う前は、少なからずそういう生活だったはずです。

今、匿名さんが頑張ることは、彼女にすがることではありません。女性の決意は一度決めたら揺るがないものです。将来、彼女と戻る可能性がゼロではないですし、他の誰かと縁があるかもしれないですし、どちらにしても共通していることですので、聞いていただけますか。
彼女がいないと俺はダメなんだ、と、落ち込んでいても彼女の気持ちが戻ることには繋がりません。匿名さんが、生き生きと仕事をしていたり、毎日の生活を自分なりに楽しんでいる、自分の時間を謳歌している、そんな姿を見ることが、彼女にとっても安心であり、魅力的に映るのです。別れたくないと落ち込んで仕事も手につかない男性と、生き生きと働いていて、自分の生活をしっかり作っている男性とでは、どちらが女性は惹かれるでしょうか？後者のはずです。

今の苦しさを力に変えてください。一人だからできること、楽しめることに時間を使ってください。仕事に全力を注ぐのもよいでしょう。匿名さんが、しっかりと自分を立て直すことが、この先、匿名さんと縁のある女性と出会うことにつながるんです。
人というのは、縁のある人と自然に出会うようになっているものです。
それが、この彼女かもしれないですし、もしかすると別の女性かも、しれません。
自分にとって良い人と出会うために、自分の状態を整えておくことが大切なんです。

自分の生活を楽しむことができ、立て直したあなた、即ち、今の何倍も成長したあなたであれば、そのとき、もっともっと良いお付き合いができるはずです。そのために、今、その苦しみを力に変えてください。

匿名さんならきっとできます。
応援しています。

お聞きになりたいことなどありましたら、遠慮なくわたくし宛にメールをお送りください。メールでのご質問でしたら、無料で受け付けております。

大丈夫、匿名さんならきっと乗り越えられます。

人はどんなに無理と思うことでも、這い上がれるものです。
匿名さんの力を振り絞ってください。



東京心理カウンセリングRAIL&POINT 松下涼子

こんにちは、心理カウンセラーの伊藤と申します。
ご相談読ませていただきました。

彼女はあなたを、「人としては好き」と思ってくれてること。
電話やメール、食事などにも付き合ってくれていること。
彼女は、あなたから愛されていることが嫌ではない内容の会話してること。
この、三点から、彼女はあなたに、出会った頃のような魅力を取り戻して、惚れなおせることを、期待しているかもしれないように感じます。

まず、あなたが、これまでの彼女に対する言動を、振り返ってみることが必要です。

２年まえの浮気をした時、彼女はあなたの中で、どのような立ち位置と考えて浮気したのか？
浮気が原因で信頼関係に隙間ができたとき、彼女が回復しようと束縛こういをしてきた時、あなたの彼女への対応が、「信用できないことにつかれ、束縛する自身が嫌になった」との、あなたに対する言葉に対して、彼女を思いやる気持ちを忘れて、自分勝手な、一方的な彼女に求める言動しか、文章からは感じません。

これらのことを、あなたご自身が振り返り、彼女の立場になって、一度冷静に考えてみてください。
そして、本当に彼女だけを、全てを受け入れて、生涯何があっても護り、愛し続けることが出来るのか？

答えがでたら、彼女に真心こめて、彼女の眼をみて、気持ちを伝えましょう。
これまで彼女を苦しめたことの謝罪。
彼女だけを生涯護り愛すること。

彼女があなたを惚れなおしてくれるまで、真摯に、仕事もきちんと出来る姿をみせましょう。
仕事に身が入らない状態では、女性は安心してついてこれないのではないでしょうか？
あなたが、以前のような魅力ある生き方をすれば、女性はあなたを異性として愛されるようになります。
あなたなら大丈夫です。
あなたは、「あなたが愛する、彼女から愛された、あなただから」です。

匿名さん、初めまして
私はカウンセリングスタディスクールの心理カウンセラー、中原謙一と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

読ませていただいて、率直に言わせていただきます。
厳しい内容にとられるかもしれませんが、ご了承ください。

まず、彼女との関係を修復したい場合、最低でも匿名さんは３つの事をする必要があります。

ひとつは、腹をくくる事。
それは結果として彼女と別れる事になっても、それでも彼女を生涯のパートナーとして選び続けられるか。
そして、そんな自分を信じ続けられるかです。
そのためには、匿名さんの心がもう少し強くないといけません。
詳しくは、後でまとめてお話しします。

ふたつめは、彼女の思いをもう少し理解する事です。
事態がここまで切迫しないと、結果として彼女の気持ちはわからずじまいだったんですよね。
この４年間、彼女がどんな気持ちで匿名さんと接していたのか、それは２年前の浮気のときだけでなく、４年間通して彼女が感じていた不安や感情を、一度きちんと理解する必要があります。

みっつめは、お二人の関係性です。
「人としては好きだけど、異性として見れなくなってしまった。」
という言葉から、彼女の中で、匿名さんはパートナーではなく「家族」になってしまっている事にはお気づきでしょうか。
同じように、匿名さんも心のどこかで、彼女を「家族（特にお母さん）」にしてしまっているところはありませんでしょうか。

もし本当に彼女が匿名さんをパートナーとして完全にみれなくなっていたり、他に好きな人ができたりしていたら、本来であれば連絡を絶つかもしれません。
かかわり合いを持たないようにしてくれるわけですよね。
彼女は匿名さんのことを考えて、自分がいなくなったときのダメージまで考慮してくれて、今匿名さんと向き合ってくれているのはおわかりでしょうか。
それくらい、彼女は匿名さんのことをよく見ていて、理解してくれているのでしょうね。

では、匿名さんは彼女の事をどれだけ理解していますか？

まあ男性は女性に比べて、その辺りの理解力は皆上手ではありませんから、匿名さんの気持ちもわかります。
しかし、まだ可能性があるのであれば、まだやり残した事があるのであれば、やってからあきらめても遅くはないでしょう。

そのためには、今の匿名さんのように彼女に依存をして、彼女の存在に甘えている状況では難しいわけです。
でも、自立をしろという意味ではありません。
精神的に、もう少し成長した方がいいわけです。
そうやって心を成長させると、「家族」から「パートナー」の位置に変わる可能性があるわけです。
つまり、「自分を成長して変えていく」事が彼女とやり直す秘訣でもあるんですよね。

そこで、匿名さんにやっていただきたい事があります。

今まで彼女が匿名さんにしてくれた事で、うれしかった事ってありますよね。

それをノートに綴ってください。
ただし、１ページに１つ、全ページ埋めてくださいね。
そして、彼女がしてくれた事がどれだけうれしかったか。
どれだけ自分は愛されていたんだと実感できたか。
それを詳しく、具体的に書いてください。
そして、たくさんの感謝をそこに書き留めていってください。
この「感謝ノート」の書き方がわからないときは、カウンセラーに聞いてくださいね。
優秀なカウンセラーであれば誰でも書き方を教えてくれますので。

ノートが出来上がったら、それは彼女にあげてください。
ここまでやって、確率は五分五分です。
だから、腹をくくる必要があるわけです。

命がけで腹をくくる。
自分のすべてを開示する。
彼女にそれだけの価値があると匿名さんが感じたら、できますよね。

ただし、本当にすべてを失う可能性もあります。
確率は半分ですからね。

ですので、しっかりと腹をくくってください。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

匿名さんの想いが彼女にちゃんと伝わりますよう、心よりお祈り申し上げます。

ありがとうございました。

１　恋愛は、相思相愛で成立します。片思いや岡惚れでは成立しません。
２　彼女の気持ちが離れてしまった今、友達関係などと中途半端なことを継続するべきではありません。きっぱりと縁を切るべきです。そうすれば、新しい出会いも期待できるでしょう。