しぃーさん。はじめまして。

急な移動、新しい環境で辛い思いをされたのですね。
誰にも相談できない悩みを抱えながらもこちらにご相談いただき、
ありがとうございます。

分園から本園への移動でどんなことが変わりましたか？
生活環境、ご自身への評価など・・・
移動してから頭痛が酷くなったとのことですが、過去にも頭痛が
酷くなったことはありますか？

楽しかったお仕事が今は疲労とストレスの原因になってしまうのは
悲しいですね。
お時間が取れるようであれば、専門機関やカウンセラーに
ご相談いただくことをオススメします。

また、うつ病チェックの結果が、しぃーさんが感じている内容に
近いものであったなら、その結果も持って受診されるのも
良いかもしれません。

*☆*｡ R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
http://r-lab.co/

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様の悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

1、仕事は保育士をしています。保育園は分園と本園があり、もともとは分園で働いていました。しかし、本園の先生が辞めるとなり急に本園に移動になりました。本園に行ってからは息が苦しくなったり、もともと頭痛持ちなんですが、移動してからはその頭痛が酷くなり、吐き気やめまいもあります。保育園を出て帰ろうとすると気持ち悪くなり吐きそうになったりして辛いです。

２、分園にいるときは楽しかった仕事なのに今は疲労とストレスとで苦痛です。仕事中に頭痛と気持ち悪さが酷いです。食欲で給食を食べる時は、分園にいた時はお腹が空いていたのに、本園では少し食べただけで気持ち悪くなり吐きそうになり、夕食も食べる量が全然違います。

３、たまに自殺をしたいと思っています。誰にも相談ができないのでネットで調べたらこちらが出てきたので相談をさせていただきました。
ネットでうつ病チェックを何個かしてみたらほとんどがうつ病の疑いがあると出てしまいました。
助けてください。このままだと自殺をしそうになります


結論から言いましして、貴方はご自分の命を守るために
経営者の方に、「分院に戻して欲しい事」を相談すべきでしょう。

もしそれが叶わなかったら、きっぱり底の保育園はやめるべきでしょう。

貴方が死ぬほど苦しんでいる事を聞き入れないという事は、「貴方の尊厳、命より
園の経営が大切だ」という事ですから、そこにいる理由も意味もないと思います。


貴方様の悩みそして体の症状は間違いなくうつ症そして自律神経が「乱れ
体にその症状が出ている状態です。そのままにしていたらうつ症の重傷で命の危険性も否定できません。

貴方の現在の症状は「本当は自分はこんな風に生きたい」という心の奥底の魂からの叫びがあるのに、その心の奥にある価値観や希望と、違う方向に向いて
現在生きている事から起きていると思われます。

人はみんな、心の底に自分なりの価値観を持っているのですが、その価値観に添って生きる前に、別の生き方をいろいろな事情で、余技なくされて、価値観と違う生き方をしてしまいます。

その為貴方の心に「葛藤がおきている＝焦り・イライラ・自分への怒りや絶望感なの悲観的な妄想が沸き起こり「本当の自分」ではないで生き方をしている事に拒否感を感じて「あなたの良さが発揮されず、とにかく何もかもがうまく回らないと嘆き」それを行動に表されている訳です。
、
そして今こんなに辛く苦しい事がこれからも、ずーと続くと思ってしまう、
「不安性の強い気質」から、焦りと、
苦しみに包まれている貴方の現在の姿が目に浮かびます。

現在の貴方様の症状は中度のうつ症状ではないかと思われます。

このままほっておくと、本当にうつ症が重症化して不眠症や下痢、腹痛などの身体症状も出て自律神経失調症が発症してしまう危険性も感じます。

私も貴方様と同じ年頃うつ症が重症化して、身体の極度の妄想感、疲労感やこり、下痢、そしての経験者ですから貴方の現在の辛さ苦しみは他人ごととは思えません。


これまでに貴方が遭遇している事実はあったことは確かなんですが、未来は全ての事が未定で、どうなるかは誰にも分からないのです。
しかし未来がすべて、マイナス思考になってしまうのが「うつの症状」＝　「妄想」の特徴なのです。

さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、とても心配に思われます。


実は、私がまだ若い貴方様と同じ年代の頃、うつと妄想で自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為入院していました。

私は何かあると、家を出て何かやりたい、自分はダメだ勇気がない、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情や妄想が強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂で入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。

もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたら、わざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も若いころに自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、
感極まり一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

私は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずくうつ症状と妄想症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートでうつ、妄想癖から立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を将来活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが僕の頭から離れず、その後いろんな体験を経た後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々のうつ症や妄想その他の悩みで苦しまれる方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の現在の悩み、そしてうつ、妄想の症状は必ず解決できます。

私がどうしてどん底から脱すことが出来たかその流れを
ご説明します。


私がもし貴方様の悩みやうつ、妄想に症状の改善、解決のための、カウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず１～３の心の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、


まず貴方ご自身の生き方に関する元になる自己価値観を明確にするという事です。

自分が本当に求める自分の思考の基本となる「生きる方向性、すなわち貴方の価値観を」しっかりつかみとるという事です。

「自分は何を大切に生きるのか」「どんな事に強い興味や共感を感じるのか」をカウンセラーと一緒に自己診断して明確に知るという事です。

そのやり方は全てカウンセラーがお教えいたしますので安心してください。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める将来の生き方や何を大切に生きて行きたいのか、価値観そして希望がはっきり浮かび上がってきます」

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や将来目指す、職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功し、数年後それに基ずいた「天職」につかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の進むべき方向、道が見つかると思います。

貴方の人生の方向性、たとえば具体的に０００００な職場で働きたいとたいとか，００００分野で活動したい）が決まったら
私たちがご一緒に貴方が目指したい未来を確実に手に入れ、目標に到達出来るような、道筋を作るお手伝いもいたします。

就活についても１００％私どもがお手伝いしまして、貴方の価値観に沿った
転職先を必ず探し出します。
応募や面接の対策もすべてご指導支援致します。

安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

その貴方が自分の人生の目指す方向が決まると、気持ちが軽くなり、精神的に安定してきます。

そうなると自然に貴方の心が元気になって、輝き始め、貴方の気持ちにも自信が沸いてきます。

貴方が「悩みやすい、人との交流が苦手だ」という理由は貴方の気質や性格の影響があることも、この機会に知って置かれた方が良いと思います。


１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。


３、それと幼児期から少女期までの間に起きた心傷体験＝トラウマの影響も
　　その後の人生に大きな影響を与えてしまいます。

４、、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

以上の方法で貴方様が悩んでおられる現在の悩みやうつ症が発症してしまう
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にうつになりやす、マイナスの原因をプラスにするための、性格の改善、気質の縮小、トラウマの変更などの心理療法やご指導、生活改善などの行動計画や日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「先生、おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。、

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
　　
　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「１００％の方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください。

はじめまして
できれば、精神科で薬を処方していただいたほうが早いと思いますが、抵抗感があるなら、カウンセリングでも止むを得ません。ただ、即効性はありませんので、危険だと思います。

初めましてカウンセリングワンダ大山桃子です。

急に本園に移動になった事でもともとあった頭痛が酷くなり吐き気やめまいまでするようになり辛い思いをされているのですね。
分園にいるとき、仕事は楽しかったんですね。でも今は疲労とストレスで苦痛に感じているんですね。分園にいた時はお腹が空いていたのに、本園では少し食べただけでも気持ち悪く吐きそうになるんですね。自殺したいと思うほど辛い状態なのですね。

私の想像するところ　
なんとなくイメージしてみてください。
小さな女の子（幼少期のあなた）がいてその子は本当は『本園に行きたくない』とあなたに言っていたのではないでしょうか？でもあなたは大人の事情、周りの事情から『そんな事を言ってはダメよ！』とその子の『思い』を無かったことにしていませんか？ストレスとは我慢、そしてうつとは自分への攻撃、あなたの中で大人の考えを持ったあなたがあなたの中のインナーチャイルドを攻撃しているように思われます。
それを受けたインナーチャイルドはあなたに気づいて欲しくて訴えかけてきます。
それが身体の症状として表現されていると思われます。
例えば『我慢しなさい！』『我慢できないのはダメな子よ！』という風に攻撃しているように想像されます。
　でもあなたの世界であなた以外の人が幸せになるためにあなた自身を犠牲にする必要はありません。あなたは何も悪くないのです。
あなたの中で繰り返される自分への攻撃を止め本当の自分自身と繋がるためにも

今あなたの中で何が起こっているのかを理解するためにもカウンセリングを利用されることをお勧めします。

初めまして、拝見しました。

息が苦しくなったり、頭痛が酷くなり、吐き気やめまい、仕事終わりに気持ち悪くなり吐きそうになったりして辛いようです。
分園にいるときは楽しかった仕事なのに、本園での今は疲労とストレスとで苦痛。
仕事中に頭痛と気持ち悪さが酷い。
本園では少し食べただけで気持ち悪くなり吐きそうになり、夕食も食べる量が全然違う現状のようです。
ご自分の見立てでは、うつ病の疑いのようです。

今の症状は、お仕事などの総合ストレスに対し、栄養素・機能栄養素なども不足と考えられます。
生活習慣など改め、バランスのいい３食とサプリメント（必須系ビタミン・ミネラルなど）十分必要です。１～２ヵ月は、枯渇し跳ね上がった不足の機能栄養素など多目に必要です。
いろいろなことへの気づきが、必要ですが、そのようなことが気づきにくい先天的器質が自己管理を危うくしている可能性もあります。
専門的に科学的に栄養素などを摂ることが、健康で円満な日常に変われると思います。気づきが必要です。


当院のＨＰやその関連リンクなども参考にされてください。
「治癒1番ネットとどろき院」では、ｉネットから短期の改善可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊

占星術をご存知ですか？たかが占いぐらいの知識であれば本当に残念です。ホロスコープは生まれ降りた瞬間に自身が次の世にやり遂げるぞ！と掲げて降りてきたデータがそこに記載してあります。だから出生時間まで必要な詳細な
内容。4分かわれば内容がかわる、それぐらい詳細な内容です。本日も6年悩んでいた方がこられ自身について理解したされた瞬間、心が解放されました。意味がわかったから、
学びが必要です。皆、自分を知りたいとみんなが皆毎日頭でぐるぐる毎日自分と、
どんなに笑顔の人でも戦っています。
結局は自分で自分を救うしか方法がないからこそ、自分を理解することが必要です。
素晴らしいお仕事をされている方だからこそ、ぜひお近くの占星術師の方に自分の変えられない欲求から今の時期的な影響を聞いて学んでください。
自分を助けられるのは誰でもない 自身です。
占星術、カウンセラーはその方法しか言えません。
戦うのは自身。私達はその方法を伝えられる技術者
これはお仕事です。
星の影響、必ずあるから、理解するだけでも意味がわかるとだからか、、、がわかる。

初めまして。
秋田心理カウンセリング精神療法相談室の代表で、
JADP認定　上級心理カウンセラーの佐藤正篤と申します。
どうぞ宜しくお願いいたします。

保育園の分園から本園に職場移動をされたということは、

慣れている分園の職場での人間関係の中では、
安心出来ていた、前の職場の環境から、
不安と、新たな責任でいっぱいの本園に移ったということなのでしょうね。

そういう職場の配置転換などの時には、
多くの人達が、
「心の拠り所の危機（アイデンティティーの危機）」の状態になり、
頭痛、吐き気、めまい、過呼吸、発汗、動悸、パニック、など
いろんな症状が出てくるのは、良くあることなんです。

慣れない環境下では、誰しもが、何らかの、このような
自律神経失調症のような症状を発症します。

大抵の場合は、新しい職場での経験値を積むことで、
時間の経過と共に、「心の居場所（アイデンテティ）」を
新たな職場の中で見出して行ければ、落ち着いて来ます。

ただ、今回の、ご相談の中で、
自殺をしたくなる、という感情が強く沸いて来ている点が、
一般的な、自律神経失調症になるパターンとは少し違うようですね。

自殺したくなる気持ちが、
継続して、今後も、さらに強くなって行くようであれば、

「抑うつ状態」から「うつ病」に進展して行く可能性が、
ご自身が心配しておられるように、たしかにありそうです。

ただ、かなり多くの割合で、

自殺をしたくなって来る、

「抑うつ状態」や「うつ病」になって行く人というのは、

「責任感が、かなり強い人」が、統計的にも、なりやすいんです。


責任感の重圧が、「抑うつ状態」や「うつ病」などの、
独特の心理状態を発症して行く、キッカケになる場合が多いわけです。


ですから、本園に職場転換してから、

過度に、孤独に、責任感を持ち過ぎてないか？

ということを、ご自分で振り返ってみてください。


本園も分園も、同じ経営の系列なのでしょうから、

分からない事や不安な事は、
自分ひとりで抱え込まずに、

いろんな先輩達に、心を開いて、頼れる時には、
出来るだけ、どんどん頼るようにしてみてください。


責任感が、先輩達の協力得ることで、分散して軽くなれば、

自殺したくなる気持ちも、次第に落ち着いて来ることと思いますよ。


そして、もうひとつ、

思い切り、本音をぶちまけられる人を作ってください。


この２点が、肝要と私は、ご相談内容をみて感じました。


　　　　以上のこと、ご参考にしていただけましたら幸いです。


　　　　　　　　　　　　秋田心理カウンセリング精神療法相談室
　　　　　　　　　　　　http://www.counseling-support.com

代表　上級心理カウンセラー　佐藤 正篤

しぃーさん、こんにちは。ピュアティケアの長と申します。
お悩み拝読しました。

分園から本園に移動し環境が変わったことによるストレスだと思います。
大変辛いですね。文面の内容から早急な対応が必要と感じました。

まずはそのような心身の状態では働くことは難しいのではないでしょうか。
保育園側の事情もあるとは思いますが、お近くの心療内科や精神科を受診され診断書を持って休職されたほうが良いでしょう。
これはあくまで選択肢のひとつです。

もう一つは、カウンセリリングを受けてみることです。おそらくは原因として心因性によるところが大ですので、カウンセリングを受けることにより今の状態が楽になる可能性があります。つまりは誰かに今の辛さや状態を打ち明ける、相談することです。
大事なことは一人で悩まない、救いを求めることは良いことです。

自殺だけはしないでください。生きて楽になることは必ずできます。
一緒に考えませんか。早急に対応したいと思いますので、お電話またはメ－ルをいただけたら幸いです。無料で対応いたします。

ピュアティケア
http://purity-care.com/

辛い症状ばかりでなく、自殺願望があるというのが気になります。

精神療法の前に、心療内科か精神科を受診された方が良いと思います。

危険な状態から脱出するのに即効性があるのは、薬物療法です。

その後に、カウンセリングと併用されるのが得策だと思います。

受診されるまでは、リラックス法でストレスを和らげた方が良いと思います。

ストレスとリラックスは共存出来ませんので、リラックスを入れればストレスは出ていくしかありません。

呼吸法もかなり有効です。副交感神経を高めることで、精神的に楽になれます。

私でお役に立てる事は誠実に対応致しますので、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。スカイプが可能であれば、音声でお届け致します。

一度、無料体験してみてはいかがでしょう。

しィーさん

ご自身でうつ病チェックをされたということですが、その結果が疑いありという結果だったということでした。

症状や、自殺念慮の面から見て、危険な状態であることは間違いなっそうです。

近所に精神科のお医者さんがございましたら、一日も早く診断をしていただき、診断書を持って仕事先に伝え体と心を休めてください。

その後、お医者さんによる処置などで少し楽になってから、カウンセリングを受けるなり、次のことを考えてください。くれぐれも、今の状況でいろいろな決断をなさらないように、お願いいたします。