はじめまして
カウンセリングを受ける価値は十分にあると思います。ただ、いただいた情報だけでは、あまり状況がわかりませんので、あまり、アドバイスは差し上げられませんが、もし、ACという自覚があるのであれば、セラピーつまり、専門のカウンセリングが受けられる専門家を探したほうが良いと思います。諦めずに探してください。

初めまして、さやか様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

アダルトチルドレンである自覚があり、自分の気持ちをいちばん否定している
のは自分であることに気づかれたのですね。
そのうえでカウンセリングに行こうかどうか迷っていらっしゃるのですね。

カウンセリングを利用されて良いですよ。
今まで自分を奮い立たせて頑張ってこられたのですね。
一人では難しいことも、人から話を聞いてもらったり、受け入れてもらったりと
感じられることですっと気がつけることもありますよ。
自分のことは自分で解決しなければという気持ちはとても素晴らしいことです。
でも人の手を借りることは恥ずかしことではありませんよ。
カウンセリングに行っても最終的に自分を変えられるのは自分だけです。
その覚悟ができているさやか様はカウンセリングを利用して、
変わることができる、気づきを得ることができますよ。

返答を得られて、自分を受け入れる覚悟ができたのであればそれも
良いことだと思います。その後また自分を受け入れられない、認められないと
感じたら今度はカウンセリングを受けてみてくださいね。
きっとさやか様が自分らしく生きるためのお手伝いをカウンセリング、
カウンセラーができると思います。

さやかさん、はじめまして。

ご相談内容拝読させていただきました。
結論から言うと、どんどんカウンセラーをうまく活用されるのがいいと思います！
私はHPにも記載しているのですが、さやかさんのように「こんな悩み相談していいのかな…」とか、「人に相談する程の話かわからないんだけど…」とか、「ただ話を聞いて欲しい」という方に気軽にカウンセリングを利用して欲しいと思っております。
精神科の病院に行くというのはなかなか気軽にできるものではありませんよね。
カウンセラーはもっと身近の、「専門知識を持った話し相手」のようなものであると考えていただければ嬉しいです。私でお役に立てるようであればお気軽にご連絡くださいね！
また、私はメールでのカウンセリングを行っておりますが、主流である対面のカウンセリングや、その他に電話でのカウンセリングをされているカウンセラーもたくさんいます。
ご自分の住んでいる場所・料金・相談のしやすい方法（性格や生活スタイルによる）は何かで、どの方法のカウンセリングを行っていくかを検討されればいいと思いますよ＾＾
また、大体どのカウンセラーも、最初は無料相談を行っていると思いますので（もちろん私もです）、気になったカウンセラーと連絡をとって、自分に合いそうなカウンセラーとカウンセリングを進めていくというのがいいのではないかと思います。

長々と失礼しました。少しでもさやかさんのこれからがいい方向に進んでいくことを願っています。

カウンセリングルーム　ほっとchocolate
秋元
info@hot-v-chocolate.com

さやかさん
こんにちは
抱えてる問題が大きくなり
溢れる前に
無料相談でも
カウンセリングでも
勇気をだし、躊躇せず
行ってみましょう‼︎

初めの一歩が大切ですね。
僕だって変われましたから！