はじめまして

心理カウンセラー・社会復帰プランナーのＣａｔｃｈコーポレーション　小島と申します。宜しくお願い致します。

ご相談内容を拝見致しました。

表現することに怯えていらっしゃるのでしょうね。

それで常に周りの表情を見てどのように対応したらいいのかを探るために気を張り巡らしておらるのでしょうね。

そのような状態は大変気疲れしてしまい毎日か苦痛に感じているとこでしょうね。

その上気の休まる場所の家ではご家族が喧嘩をしていては気の休まる状況ではないと思いますね。

四六時中気を張っていては疲れるどころか心の病気になる可能性もあります。

その状況から改善するにはご相談者様の心の持ち方や考え方を変えていくことが大切だと思います。

しかし、今の気を張った状況ではカウンセリングしても自宅に帰って喧嘩を見たりしますとまた元に戻ってしまうことにもなりかねません。

そこで心のカウンセリングと身体のリラクゼーションを受けることによって心身の緊張をほぐすことで今の状態を効果の高い改善が出来ると思います。

そしてコミュニケーション力と周りの動向で敏感になる圧迫感に対して免疫を付ける訓練が必要と思われます。

簡単に申し上げますと今の家族内のいざこざも周りの動向に対してビクビクすることなく対応出来るようにご相談者様の考え方に変えていくことです。

最終的にはご相談者自身に自分の考え方（信念）を持って頂くことで変えていくことです。

心を整え・身体を整え・信念を持ち合わせることで今の辛い気持ちから解放して頂けることを最終目的としてケアと訓練をすることです。

大変だなと思われるかもしれませんが、発想の転換でご相談者様には未来を変えることが出来るチャンスを持っていると考えて下さい。

最近ではビリギャルが偏差値を上げて大学に合格された話題を耳にされたことがあると思います。

発想の転換で人生をマイナスからプラスへ　負から正へ変えてしまう力（エネルギー）を与えてくれます。

カウンセラーさんに素直に言えずにいたことも素直に言おうとするご相談者様がいたことは間違いないと思います。でも次回は言えることも可能ではないでしょうか。

その素直に言えることも訓練が必要です。カウンセラーさんの前では失敗しても大丈夫です。それは、次回周りの皆さんと話しが出来る練習ですから。たくさんの失敗から徐々に上手になれば言い訳ですから何も心配することはありません。

弊社ではご相談者様を楽しく会話して生活が送れることが最終目的を定めてプランニングしてご相談者様と確認しながら進めて行きますので皆さん安心して練習しております。

大丈夫です。

ご相談者様に変わりたい気持ちがある限り今の状況から笑顔で会話をしているご相談者に変化出来ます。

諦めずにご相談者の心の変化を確かめて歩まれることをお伝えしたと思います。

大丈夫ですよ。

はじめまして
やはり、諦めずにカウンセリングを受けたほうが良いでしょう。まずは、メールください。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
2匹の動物さんのご質問を拝見し書かせていただきます

具体的にこうすればよい　解決するとは断定できませんが

読ませていただいた内容から
常に不安感　もしくは　孤独感　一人周囲とは違うと感じてはいないでしょうか

また自分の感じていること　考えていること　そのなかでもネガティブなもの

たとえば　弟なんか居なければいい

そう感じてしまう　思ってしまうことを　いけないこと　悪いことだと思ってはいませんか？

いままで周囲の空気にあわせることで　怖いこと　嫌なこと　それらを耐えてきたのかもしれません
そうしなければ　耐えられなかったのかもしれません

よく我慢してきましたね　耐えてきましたね

ここに書かれていることだけからでは具体的にどうすればよいとは言い切れませんが

まず　今自分が感じている気持ち　喜んだり悲しんだり　怒ったり
その気持ちを自分で　いけないことであると　嫌悪しないでください

2匹の動物さんには自分の素直な気持ちがあり　その感じる気持ちは誰も否定していいものではありません
そして　自分で否定してしまっては　誰も　肯定してはくれなくなってしまいます

ですから　あなたの素直な気持ちを　そう思って　そう感じていいのです

これが少しでもきっかけとなれば幸いです
ご質問　ご相談がございましたら　どうぞご連絡ください
2匹の動物さんがもっと楽に　幸せに過ごすためのお手伝いが出来ればと思います

2匹の動物 さん、こんにちは。ピュアティケアの長と申します。
お悩み拝読しました。

なかなか本当の自分の想いが素直に出せないのですね。すごくよくわかりますよ。
それはあなたが、繊細でやさしくそして傷つきやすいからですね。

まわりの目や顔色ばかり気になってしまったり、弟さんとご両親の喧嘩や声に怯えて怖くなってしまうのは、あなたのせいではありませんよ。
色々なことが重なりあって、あなたの心が苦しいと叫んでいるようです。
でもその苦しいことが表に出せず、心のどこかに引っかかっているようです。
少しでもあなたの悩んでいること、愚痴や文句やいろんな想いや感情を吐き出せれば心も軽く楽になりますよ。
おもいきって私に打ち明けてみませんか？どんなことでも聴きなんの評価もないので心配いりません。ただあなたの胸の奥につまった想いを聴かせてください。

応援しております。

ピュアティケア
http://purity-care.com/

こんにちは、２匹の動物様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

中学校の時に受けたいじめなどが原因で先生や友達の顔色を伺ってばかりいて、
とても疲れてしまうのですね。人の顔色を伺うことをやめられれば楽になるとは
思うけど、どうやったら人の顔色を伺わなくても良くなるのか分からず、
悩んでいらっしゃるのですね。
また弟が母や父と喧嘩ばかりしていて、弟の怒声が聞こえると、ご自身は関係ないのに
なぜか泣いてしまうのですね。

人の顔色を伺わなくてよくなるためには最終的には「自分に自信を持つこと」が
大切です。自信を持つことで、自分の気持ちや考えを尊重し、
表現できるようになります。自分の気持ちを大切にしても良いのです。
では、どうすれば自分に自信を持てるようになるのか。
今頂いている情報の中からはやはり中学時代のいじめが問題であるように
感じられます。いじめを受ける前から同じような状態であったのであれば、
家庭環境や成育歴を伺う必要があると思います。
いじめられた時、２匹の動物様は自分を責めていませんでしたか。
「私が～だから…」など本来は全く２匹の動物様には非がないにもかかわらず、
ご自身を責めていませんでしたでしょうか。もしそうだとしたら、その時の自分の
気持ちに寄り添い、「悪くないよ」「あなたはそのままで良いんだよ」などと
自分を認める気持ちを感じていく必要があるかと思います。
過去は変えられませんが、過去の記憶でも今の自分の中ではまだ「今」なのです。
その影響している記憶を「今ここ」で感じて、消化していく必要があります。
弟さんの怒声に関してもいじめでの体験が元になっているかもしれませんね。
もしくは家族に対する愛情から、その愛する家族の中での争いに
深い悲しみを感じていらっしゃるのかもしれません。

依然お話しされたカウンセラーさんには思っていることを素直に伝えることが
出来なく、申し訳なかったと感じていらっしゃるのですね。
中学生の頃ですから、何もないときでも自分の気持ちを素直に表現することには
抵抗があったかと思います。ただ素直に伝えられなくても、自分の中で気持ちを
感じたり、整理することができたのであれば良いかと思いますよ。
カウンセラーに自分の気持ちを素直に話すことが大切ではなく、
自分が自分の気持ちに素直になることが大切ですから。

自分らしく振舞えて、気持ちも楽に、楽しい毎日を送ることができますよう、
心よりお祈りいたしております。

貴方様の現在のお悩みを整理してみましたので、確認してみてください

1,私は小さい頃から、他人の顔色をすぐに伺ってしまいます。なので人前で、素直に喜んだり悲しんだりする事がなかなか出来ません。今でも、先生や友達の顔色を伺ってその場の空気に対応するのに必至になってしまい、とても疲れます。本当に疲れるので、顔色を伺うのは止めたいんですがどうしたらいいか分かりません。

2,あと家族の事なのですが、私には弟がいて、いつもその弟は母や父と喧嘩をします。でも、その喧嘩をしている声が怖くて、私は関係ないのに何故か泣いてしまいます。もう弟なんか居なければいいのに…そう思ってしまい、そんな自分にも嫌気がさします。


どうですか、貴方様のお悩みを改めて整理してみて、１～2全て
「過去合ったことがまた起きるだろうなー」とか「これからも続くだるろうな―」と、
過去起きたことを「これからもきっと起きる、続く」と思い込んでしまっている様子,
それが原因で起こっているストレスが、どんどん重なっていく様子が手にとるように分かりますね。

悩まれて、ご相談に来られるほぼ１００％の方が過去（１秒前過去です）にあったことが、未来永劫続くと
真剣に悩んでいらっしゃいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない？」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの？」

理由は未来に描く自分の目指す道がないからなのです。

、スケートの浅田真央ちゃんが半年未来が描けないだけで
ものすごく悩んでいましたね。先日「もう一度スケートで未来を目指します」と決心したら、ものすごく素敵な笑顔が出てきました。人間はどんな人でも未来のすすむ道が見えなければ落ち込んでしまうのです。

貴方の症状は一種の軽度のうつ症状出始めている状態です・

本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの状態が進みますと、うつが中、重症化していく危険性を心配します。

今貴方に起こっている心の症状は、すべて貴方の心の中に存在する守護神様（すべてに人はそれぞれ守護神を持っておるといわれています）からの警告なのです。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という警告です。

この機会に単なる応急処置ではなく
根本的な心と心の不調から起きる落ち込みの改善にも取り組みましょう。

貴方の心と体の現在の症状が起きている、原因は貴方の気質と性格が原因で起こってしまっていると考えてください。

貴方の現在の症状を治すためには貴方の「どの気質が原因になっているのか」、「どの性格が症状を重くしているのか」をしっかり把握する必要があります。
私たちの相談ルームでは、うつ症も自律神経失調症も必ず完治させることをめざし徹底した
診断と施療を行います。
貴方の心と体の症状を治すために
１、貴方がご先祖様からＤＮＡ／遺伝子の形で、引き継がれたの気質の診断調査分析
２、貴方の育ってこられたご家庭や学校その他の環境で育まれてしまった性格の診断調査分析
３、そして貴方に降りかかるストレスに対する自己対応力の診断調査分析
４、貴方の他者とのコミュニケーション能力の診断調査分析
５、最後に貴方様にとって最も大切な事は心の中で「本当はこう生きたい」「こんな風になりたい」と思っている潜在意識を
引き出しあなたにしっかり自己認識していただく「本当の自分、発掘診断」
以上の心理カウンセリングの手法で貴方様の悩みの原因がほぼ１００％明確になります。

明確になりましたら、
１、原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、気質の発言の自己コントロール法取得ご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を明確にして
その望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてをカウンセラーが一緒に
実現のご指導とサポートをいたします。
　
私たちの相談ルームでは、お悩みの完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方が「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
ほとんどの方が驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です



　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
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