初めまして。
あせらずに、一緒に考えていきましょう。
メールなどによるカウンセリングも可能です。
○ホームページhttp://orange.zero.jp/zbf59793.park/

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様の悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

１、私には今、悩みが2つあります。

２、1つ目はクラスでのことです。私はすごく人見知りなので初対面の人と
しゃべるのが苦手で、1対1だと沈黙が怖いし、大人数だと全然話に
入れなくて聞いているだけになってしまいます。

３、更に自分との共通点がないと何を話していいか分からず話しかける
ことができません。できたとしてもすぐに途切れてしまいます。

４、仲が良い子はいるのですが、その仲の良い子の友達とはそんなに面識が
ないので一緒にいれません。

５、私は仲の良い子以外と話すとき、目を見れなくて、相手が何を考えているのか、
自分を嫌いになっていないか、と常に恐怖心を抱いています。
なので周りの目をすごく気にしてしまいます。

６、頑張って笑顔を作ろうとするものの、上手くできずに愛想笑いになって、
暗くておとなしい印象をもたれます。
６、私は真面目だと思われるのが本当に嫌です。
どうすればいいですか？

７、もうひとつは部活のことです｡私はこんな性格ながら、部長をやっています。
自分からやりたいと言ったわけではないのですが、推薦されて頑張ってみよう
と思ったので引き受けました。

８、始まってみると、副部長の方がものをズバズバ言える子なので私はその子を一歩後ろ
に着いているみたいな感じになってしまいました。

９、自分がもっと積極的に、しっかりすればいいのですが、それがなかなかできず
副部長の方が頼られているんじゃないかとネガティブになってしまいます。

１０、本当に自分の性格を変えたいです。


貴方様の症状の特徴は、「本当は自分はこんな風に生きたい」という心の叫びがあるのに
湧き上がる妄想から生じる、「本当の自分」ではない、周囲に合せてしまう自分で生きている為、
過去に起こったことや毎日起きるストレスが、これから先又起こる、きっとこれからも
ずーと起きると思ってしまう、不安性の強い気質からくる悩みと妄想だと推察されます。



現在の貴方様の症状は軽度のうつ症状ではないかと思われます。

このままほっておくと、うつ症が重症化して不眠症や下痢、腹痛などの身体症状も
出るようになってしまう危険性も感じます。

私も貴方様と同じ年頃、うつ症が重症化して、身体の極度の妄想感、疲労感やこり、下痢、そしての経験者ですから貴方の現在の辛さ苦しみは他人ごととは思えません。


これまでにあったことは確かなんですが、未来は全ての事が未定で、どうなるかは誰にも分からないのです。
しかし未来がすべて、マイナス思考になってしまうのが「うつの症状」＝　「妄想」の特徴なのです。

さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、とても心配に思われます。

貴方が現在の状態のまま、将来職場などで、辛い人間関係に遭遇された場合、
そのまま引きこもってしまう危険性も否定できません。

私がまだ若い貴方様と同じ年代の頃、うつと妄想で自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為入院していました。

私は何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情や妄想が強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂で入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。

もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたら、わざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も若いころに自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、
感極まり一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

私は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずくうつ症状と妄想症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートでうつ、妄想癖から立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが私が心理カウンセラーを目指すきっかかけでした。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々のうつ症や妄想その他の悩みで苦しまれる方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の現在の悩み、そしてうつ、妄想の症状は必ず解決できます。

私がどうしてどん底から脱すことが出来たかその流れを
ご説明します。


私がもし貴方様の悩みやうつ、妄想に症状の改善、解決のための、カウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず１～１０の心の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他にうつ、妄想の症状などの精神疾患の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します、その貴方様の性格診断は自己診断方式で、できます。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
　　の結果で分析します。



以上３つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


それから「本当の貴方」はナイーブで心の中が繊細で、とてもきれいな方だと思います。
そんなナイーブで心の中が繊細できれいで、傷つきやすかたは、
将来生きる方向性や働く職場も「本当の自分」に合った分野や職業を選んだ方が良いのです。


「本当の自分」を知るためには、まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるという事です。「自分はどう生きたいのか・
何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を
自己認知するという事です。そのやり方は全てカウンセラーとご一緒に行います。

二種類の自己診断方式で自分が本当に求める分野や職業の職場の元になる魂の思考性がはっきり浮かび上がってきます。

思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。
明確になったら、その思考性に合致した分野や職業を探します。

この心理療法でこれまで延べ１０００人以上の皆さんがご自分の「本当の性格や気質に合った」
分野・職業、職種、会社の選択に成功しそれに基ずいた国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、
成果を収めていらっしゃいます。
学生さんでも大人でも同じです。

先日来られた高校２年生の女性はその方法で自分の進む道は「外交官」になって世界の国々の人達が
仲良く暮らせるような支援ができる仕事につきたい、「外交官」になるために今から何を勉強し
どんな事を知れば良いか、明日から取り組みマース。と２時間前に恋の悩みで落ち込んだ状態で来られた姿と１８０度展開され、「先生握手してください！」といって本当に元気になって帰っていかれました。




必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
この段階で貴方様がアルバイトやボランティアをされる決心をされる場合は私たちがご一緒に貴方様にふさわしい分野探しのお手伝いもいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。


そして天命・天職を得られた方々のほとんどが、それまで異性と縁がないと信じ切っていた方に
運命の出会いが訪れます。貴方様が心の奥底で求めていた生き方を掴まれた時
本当の貴方の「イキイキした素顔」が現れます。その借り物でない、本当の貴方に魅力を感じる異性が
間違いなく現れます。皆さんがそう言って幸せを掴まれた事を話てくれます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。

貴方様のご相談のメッセージを拝読し心が洗われるような、すがすがしさ、初々しさを感じました。
貴方は一見おとなしく見えますが、本当の自分が見つかったら、とても情熱的に、前向きに生きていかれる方と思いました。
その証拠におとなしく見える貴方が部長に推薦され、そして副部長がすすんであなたのサポートしているじゃないですか。将来がとても楽しみでーす。

貴方を心から応援したいでーす。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

初めまして、ゆか様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

ゆか様は他の方たちからの目線を気にされているようですね。
率直に申しますと、そのままのゆか様で良いのです。
無理に自分を変えようとすると、思うように変わらずに落ち込んだり、
表面上は何とか変えられていても疲れてしまい、気が滅入ったり、常に自分を
繕わなければいけない状態になり、人と接するのが怖くなってしまったりするのです。

おとなしくて、まじめ。確かにゆか様の年齢の時は人から「まじめだよね」と
言われると嫌味のように感じたり、否定的にとらえてしまいますよね。
でもおとなしい、まじめという性格をしっかりと評価していたり、気に入っている
人たちもいますよ。ただ自分自身がそんな自分に嫌気がさしているのですよね。

どちらも自分を受け入れることが大切です。
今の自分のままでいい。
仲が良い、今のままの自分を受け入れてくれる人も周りにいる。
そう思えることで安心感を感じて、勇気も出てきます。
勇気が出てきたら、できるところからやってみればよいのです。
自分自身を否定しているとこの力は出てこないのです。
今の自分を受け入れてあげてくださいね。

部長で頑張っていらっしゃるのですね。
「私はこんな性格ながら」ではなく、「まじめで、信頼される性格だから」部長を
任されているのです。会社でもそうですが上司は部下をうまく使ってあげることが
大切です。副部長の提案にゆか様も良いと思うのであれば、
「副部長の提案、私も素晴らしいと思います。」と同意の意思を表すだけでも
副部長はうれしいですし、部活内の連帯感も良くなると思います。
全てを一人で行うのが部長の役割ではありませんよ。
うまく他の人たちの意見を聞き、とりまとめ、１つにまとめてあげることが大切です。
それはズバズバ言う人よりも、ゆか様のように落ち着き、まじめで、信頼できる
人が適任だと思いますよ。

人とのコミュニケーションで１点。
無理に話そうとせず、相手の話を相手の目を見て、要所でうなずいたり、
「そうそう。」などと同意したりしてあげてください。
人は自分の話をしっかりと聞いてくれる人だとわかると安心して話しかけてきて
くれますよ。

自分自身に自信を持って良いですよ。
もし昔から自分に自信が持てないようでしたら、カウンセリングなどで
自分自身をよく知ってみるのも良いかと思いますよ。

ゆかさん、
HISCOの日吉と申します。

お悩みを勇気を持って打ち明けてくれましたね。

ゆかさんに、アドバイスできる事は沢山あるのですが、ここにはあえて書きません
それは、文字にしてしまうと読み手（ゆかさん）側で受け止め方が変わってしまう恐れがあり
書き手（私）の意図が伝わらない事がしばしばあるからです。

もし、ゆかさんが、本気で今回のお悩みを治してこれからの人生を更に良くしたいと思うのなら電話（こちらからかけるので電話代も不要）による無料相談をやっていますので、ご連絡ください
↓からご予約が可能です
http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5244