たかせさん

こんにちは。

コリトルのノブです。

たかせさんが、

今、やっていることや、

今、やりたいことを、

深めていかれるのが、一番良いような気がいたしました。

たかせさんは、今、どんな風に生活されていますか？

その生活スタイルは、どんな価値観に基づいていますか？

たかせさんは、何が好きなんだと思われますか？

たかせさんが、自分自身をそのまま発見なさることが、今のたかせさんに有効な気がいたします。

良い悪いという判断を捨てて。

もちろん、引きこもることは、悪いことではありません。

（参考:「こもる力」市村よしなり）

もし、ご質問等が、ございましたら、お気軽にご連絡くださいね。

もし、何らかのヒントになったら、幸いです。

初めまして、拝見しました。

心＝身体ですが、健康でないと良好な精神状態とは言えない事実があります。
先天的器質（生まれながらの長所短所）は、いろいろありますが、成長により短所をみせないようにできたり、短所を前面に押し出し生きることも生きる糧のお金を稼ぎ出す人もいます。人さまざまなんです。

どう生きるか、どう進むか、そう判断するかは自由なんです。自己判断・自己責任であり、平等やセフティネットもある程度保障されてる日本だと思います。

真の親友などは、一生の内に一人できればいいと思いますが、出来ない場合も多い現状のようです。元々一人で生まれ、独りで死んでいく孤独な動物のはずです。
見せかけの友人は、華やかなほど全く関係ない人まで近づき友人のフリをし、利用しますが、事があると蜘蛛の子を散らすようにすべての人がいなくなる現状があります。真の親友はそんな時、落ち込んで真っ暗なときに、それまで以上に力を貸してくれるはずです。

相談者は、心や身体・ストレス対応などまですべてが、食・栄養素・機能栄養素でつくられ維持されていることをよく理解し、実践することが今、一番重要です。
積極的で柔軟性のある思考や強い精神力なども健康な身体に満たされた十分な神経伝達物質（セロトニン・ドーパミンなど）なども必要なんです。
健康であれば成長ホルモンが正常に働き、前向きな成長思考も当然働きます。

現状は、自律神経失調症傾向にあるのが引きこもりの人達と認識できると考えられます。
学校での異質いじめや親からの愚痴などもある場合もありますが、一部の固定観念、不健康的人の本能的ものとも云えるはずです。

そんな中、どう健康になり変わるか？
ご自分自身の事だけなんです。
ご自分が変わると、人という映す鏡にも正されたご自分が映り反映されるという心理があります。

現状の交感神経が一方的に高い状態なんです。
副交感神経とのバランスが悪い状態です。
その場合、心では、不安・緊張・恐怖・敵対感などいつも起きています。
身体では、炎症・硬縮・浮腫み・代謝異常・みえない怪我などが起きています。
それらの生産には、トータル的過剰ストレスから枯渇し跳ね上がって不足する栄養素・機能栄養素が十分修復できるだけ一定期間（１～３ヶ月程度）不可欠なんです。
そこへの気づきが、一番大切です。いろいろな不調が消え、メンタルも柔軟で強くなるはずです。安眠もでき壊れた多くの細胞の修復も進み、疲れにくくなり、報酬系ホルモン系など含めうまく機能し生体機能が正常に回るようになるからです。

そのような過去の清算をし、全て健康に戻ることがお悩みの唯一の解決になると思います。
生活習慣（カフェイン、成人の場合アルコール・タバコなど）は、大きなマエナスとなります。それは、微量な機能栄養素などを奪い枯渇させるからです。
いろいろな気づきや知識も自己管理には大切です。

バランスのいい３食と食後のサプリメント（補助食品）の必須系ビタミン・ミネラルなど多目に当分必要と考えられます。


当院のＨＰやそのリンクなども参考にされてください。
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