はじめまして！心のハマメリスの阿部でございます。よろしくお願い致します。

　体調を壊されて、さまざまな喪失感でベット生活を送らなければならない状態なのですね。
　よくぞ、勇気を出してメールをくださり、状況を伝えていただきましたね。

　まずは、ご病気についてですが、現実と夢の区別がつかないつかないようですので、一刻も早く、ご家族に協力をお願いして、心療内科ではなく、精神科の受診をおすすめいたします。

　別のご病気からうつを併発されているようにも感じられますが、正しい治療をされれば症状は改善されると思います。

　朝になったらカーテンを開けて、何も求めずに輝いている太陽と空を見上げてみてください。あなたには、まだ出来ることがあるはずです。

　今ここから、治療に専念していただけることを、心より願っております。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。

ご相談ありがとうございます。

あなたの症状は本当に鬱でしょうか・・・
そこから気になっています。

もう一度、自身の心理状態と生活の整理、見直しを必要としていませんか？

あなたの生活状態を継続すると、例えば寝タバコによる火災や、心理不安による自傷行為が心配です。
何れも、生活と自身の体調にかかる問題です。

体調を管理しながら、出来る対策をしましょう。
幸い、あなたには、援助してくれるご家族がいるのですね。
感謝しつつ、１歩、１歩向かって行ける様に願っています。


あなたには、幻聴の症状はありませんか？
もし、誰にも言えず困っていたら、開示して下さい。

焦らずに、ゆっくりです。

心理カウンセラー　千嶋のりえ

はじめまして、アクトレイザー様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

半年程前からうつ病になり、お薬をいただいているが、無気力になってしまい、寝たきりのような生活で、今後どうすれば良いのかと困っていらっしゃるのですね。

めまいは良くなったのですね。お薬によって安定してきている翔子だと思います。また、禁煙もしようとして、禁煙ガムを試すことが出来たのですね。残念ながら効果は無かったようですが、禁煙をしようとする意欲が出ているということは非常に良い傾向だと思います。
恥ずかしい、働かないといけないと思えるようになりたいという気持ちも非常に良い傾向です。
お薬をいただいているお医者さまに相談を行い、薬の量を減らしながら、自分が出来ることを1つ1つ積み重ねていき、自信へとつなげていきましょう。
例えば、「今日は枕を干す」でも良いのです。出来て当たり前の事だと思ってはいけません。悪い状態の時は出来ていなかったことなのです。そのような事を出来た自分を褒めてあげ、少しずつ理想の自分へと近づいていきましょう。
ご自身が思っているほど状況は悪化しておりません。良くなってきていますよ。
まずはしっかりと自分を褒めてあげ、認めてあげることです。
いろいろとご自身を傷付けながらも、今生きている。
このことが大切です。素晴らしいことなんです。
タバコを買いに行く途中に枕を干すでも良いと思います。
目的がはっきりとしていると動く気力が沸きますよね。
一歩ずつ、焦らずに、自分を見つめ、理想の自分に近づいていきましょう！