ひろこ さん。こんにちは。

家族が怒鳴りあう喧嘩をされることは、あなたにとって
家族が崩壊するのではないかという懸念と重い不安が
あなたを日々苦しめているのだと思います。

そのことにより長い期間の強いストレスによって
過呼吸おそらくパニック症状になったのかもしれません。

「声を聞いただけで身体が震え、鼓動が止まらなくなり、
自分が怒られているわけでもないのに涙が止まりませんでした」

PTSDといって深い心の傷になっているようです。
とりあえず、このような症状を緩和するには
心療内科で簡単にお薬をいただけると思います。

もし、親と家族の喧嘩のことでくわしくお話しされたいことがあれば
遠慮なくolive_crown2184@yahoo.co.jpをください。
ボランティアでさせていただいています。

トラウマ対処法と、インナーチャイルドの癒しを体験してみてください。

詳しくは、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

無料で回答フォローいたします。過去に学習した感情が、敏感に反応しているのです。

ひろこさんへ　こんにちは。怒鳴り声に震えるのですね。おかしくないですよ。正常な反応だと思います。　家族は　本来　温かな居場所で　一番安心できる心のより処であるべきです。　そこが　いたくないような苦しい状況でしかも長く続くなら　そういった心や体に反応が出てあたりまえだと思いますよ。　少し距離を置く方向で考えてみては　どうでしょう。？　あなたは　あなたの人生を自分の足で歩くのです。家でいらっしゃるようですが　ひとりでくらしてみるのはどうでしょう？？　離れることで　きっと体の反応も少しづつ落ち着いてくるはずです。　植物には　心を安定させる力があります。フラワーエッセンスやアロマ　ハーブテイなどを取り入れてみるのもいいと思いますよ。　フラワーエッセンスでいうと　ミムラスやスターオブベツレヘムが合うように思いますよ。　ネットで購入できます。　あなたの心が晴れますように。