ご相談内容を拝読しました。

不安は妄想です。あなたは、まだ起こってもいない先の事に不安を感じるのは、想像性防衛本能が強いのだと思います。

また、過去の体験から学んだ事を無意識の中に記憶されているので、それが条件反射して不安の感情を引き起こすのだと考えられます。

文章から、「インナーチャイルドの癒し」をお薦めしたいと思います。
詳しくは、無料で回答フォローしますので、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。お待ちしております。

　
　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　文章だけの解釈になりますので、誤解や解釈に誤りが生じましたら
申し訳ございません。

　文章だけという事で、実際にはmikanさんにお尋ねしたい事がございます。

　今現在のmikanさんのお気持ちです。
（１）母の事を大切に思われますか？
（２）母の躁鬱病に対して具体的にどう思われますか？
（３）父の事をどう思われてみえますか？
（４）父の事は好きですか？
（５）母の事は好きですか？

こちらのご質問は、改善への方向性を配慮していく材料になります。

さて、本題に入られて頂きます。

mikanさんに取って、原因はＡＣでしょうか？との事ですが…
私はＡＣ（アダルトチルドレン）が根本的な要因となっておられると感じております。

　もちろん、ＰＴＳＤ（心理的外傷後ストレス障害）の影響も受けておられるとも
考えられますが…心理カウンセリングの中で、最も着目させて頂きまして
解決を考えるべきところはＡＣ（アダルトチルドレン）の部分になると考えております

　人の性格形成の基盤になりますのが、幼少期などの子供時代の家庭環境や
場合によっては集団生活をしている学校の影響が非常に強い事が証明されて
おります。

　従いまして、mikanさんが幼少期の頃
両親が非常に不仲だった事、夫婦喧嘩をする事は「子供に虐待をする事に値する」
事も証明させておりますので…mikanさんの精神的ショックは図り知れない思い
だったと感じております。

　ずっと、親の顔色を窺いながらお過ごしになられた事が
ご自身の自信を失くされた事の大きな要因だと考えられます。

　この様な幼少期の中で、従来であれば「のびのびとした無邪気に子供らしい」
時期；親にやんちゃを言ったり我がままを言ったりする事で、感受性や自尊心を
養っていく大切な時期をお過ごしになれなかった事が…mikanさんの自信を失くされ
（自信を見失うと表現しております）、悪い方向へ考えてしまう負の連鎖の状態に
陥っておられる事だと強く考えられます。

　心理カウンセリング療法では、子供時代に知らず知らずの間に我慢をされて
みえたお気持ち（抑圧されたお気持ち）に主に感情処理療法や
セルフリペアレンティング療法を用いりまして、本来は大切な存在であるmikanさん
に導いていく療法を行わせて頂きます。

　mikanさんに限らず、ＡＣ（アダルトチルドレン）からの改善の場合は長い年月の
蓄積という現実問題がございますので複数回の心理カウンセリングが必要に
なって来ます事も合わせてお伝えさせて頂きます。

　mikanさんに、感受性や自尊心を実感できる程に改善した際に改めまして
ＰＴＳＤ（心理的外傷後ストレス障害）への解決療法へ入っていける事だと
考えております。

　mikanさんの根本的な要因・背景というものに、ＡＣ（アダルトチルドレン）が
大きく関係しております事で…ＰＴＳＤ（心理的外傷後ストレス障害）だけの改善療法
だけを行いましても、一時的に改善は出来ましても元に戻られてしまう可能性が
非常に高いと考えられます。

　どうか、mikanさんが急ぐ事なく焦る事なく…順序を得て頂きながら
当カウンセリングルーム＝私のカウンセリング療法を参考にして頂けましたら
幸いかと存じます。

　mikanさんに取って、来年ご結婚をご予定されてみえるとの事もございますので
改善に導かれて頂きまして…mikanさんらしい生き方に辿り着いて頂きます事を
心から応援させて頂き、願っております。

　もしもご不明な点などございましたら、ご遠慮なくご質問下さい。
　宜しくお願い致します。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社