はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

もし夜　知らない誰かが家に入ってきたら　と思い不安を感じておられるのかと思います
日々が非常に不安なのではないでしょうか

書かれていることから　非常にあなたは警戒心の強い方　不安感が強いようにも感じられますがいかがでしょうか

そして　周囲の音を聞き逃すまいと　テレビの音も小さくしておられるということで
あなたが安心できずに過ごされているように感じられます

原因として考えられるのは　あなたにとって　夜や一人でいること　そのことが
怖いことである　という学習を幼い頃からしてこられたのではないかと思います
また　もし～であれば　どうしようと　先の方策がたっていないことも不安を強めておられるのではないでしょうか

HPをご覧頂けば私の経歴をみていただけるかと思いますが
その経験上　明かりがついている場合や　その家に人がいるという状態で泥棒が入るというのは非常に稀なことだと思います
リスクが大きすぎるからです

ですので今とは逆に　家に人がいること　それを抑えるのではなく　アピールする必要があるでしょう
また　玄関や窓などの戸締り　場合によっては　防犯ブザーなど　あなたの手の届くところに置いておくというのも方法の一つです
あなたが安心できるであろう対策をまず立ててみてください

また　いまあなたは　もし　こうであれば　という考えで不安を感じておられるようですがいかがでしょうか
そしてそれはまだ起こっていないのだと思います

そうであれば　もしこうであれば　を　まだこうなっていない　と考えてみる事はできないでしょうか
まだ起きていないことであれば対策はたちますし　すぐに警戒せずとも良いのではないかと思います

この歳で泥棒が怖いなんてと　あなたはいいますが
いくつになっても　不測の事態は怖いものです　
それはけっしておかしい事ではありません
むしろ怖いものを警戒せず　対策せずに　大丈夫であると　思い込むことのほうがより危険なのではないでしょうか

あなたがいまもし安心できない状態であるのなら
あなたにとって安心できる状態　それを想像してみてください
そしてその状況には今何が足りないのか　現実的にどこまでならできるのか
あなたが安心できる状況を作ってみるのも一つの方法ではあると思います

書かれていることからだけの判断ですので　これが正しいとは言い切れませんが
あなたが日々に苦しみ悩むようであれば　一度ご連絡ください
あなたが恐れていること　どうすればよいのか　それを一緒に考えましょう

上記当ルームの名称をクリックいただきますと　HPやお問い合わせ先の記載されたページが開かれますので　そちらからご連絡いただければと思います

ご相談内容、良くわかりました。あなたの恐怖心は、認知の歪みが原因のようです。正しく修正すれば、必要以上の怯えはなくなります。

私のことは、当ルームのホームぺをご覧ください。警戒心が全然無いのも問題ですが、あなたの怯えは過剰です。

泥棒や強盗の心理や手口を含めて、わかりやすくご説明したいと思います。補足説明は無料ですので、お気軽にご連絡ください。
ご連絡先は「mental@r-empathy.com」です。