初めまして、拝見しました。

相談者は、転居もありそれまで以上に過剰ストレスを抱えられてるようです。
対人恐怖や特定場所への恐怖など複合した不安・緊張・恐怖症があるようです。
また、ふらつき・めまい・息苦しさ・手のこわばりなどもそうですが、自律神経失調症が大元になると思います。

また、心身＝身体の状態です。
ご自分の異常的ことが、今の現状のような不安・不調・お悩みなどとなると思います。
そして、去年まではある程度は軽い様子があります。

原因は？
環境変化による過剰ストレスがあります。
また、それらを全部カバーし心身・身体を維持する食（総合機能栄養素など）の問題があります。
そして、心療内科に通院されてるようです。対症療法の薬の副作用問題があります。薬は、その場をしのぐまやかしの世界です。副作用が更なる不調を増やし続けると云う真実があります。大切な不足した機能栄養素などをさらに枯渇させたり、毒を蓄積させたりする薬です。薬の検索と副作用を調べてみてください。今の増えてる不調の原因が分ります。

お悩みの怖くて外出ができないのは、同様に相談者が不調・病気であり、心身・身体が不調であり健全な機能状態で無かったりしているそのものなんです。
自己治癒力での改善には、専門的に食や機能栄養素を１～２ヶ月十分摂ること普通の健康的レベルまで改善できると確信しています。

気づかない生活習慣などもある可能性もあります。

目まい・ふらつきは三半規管の血流や水っぽさのようなことでも起きます。
交感神経優位のため血管が細くなるのも原因になると思います。
また、血液の血球がビタミン系栄養素不足で、大化けし流れに影響するための症状などもあります。（それはカフェイン中毒の場合など栄養素不足の同条件になる場合もあります。薬で同条件にもなります。機能栄養素不足には変わりないとも考えられます。

交感神経が高いこと、自律神経が高く不安・緊張・恐怖・敵対感が心身では働いている状況です。身体では炎症・硬化・硬縮・浮腫み・代謝異常・見えない怪我など起きているはずですが、不調の場合知覚の低下なども起きていますので気づきにくい状況下にあります。

薬なしに、熟睡したりする副交感神経（修復・リラックス側）とのバランスが大切です。
そのためには、習慣や食・機能栄養素などの一部の枯渇の問題があるようです。


当院のＨＰやそのリンクなど参考にしてください。
「治癒１番ネットとどろき院」では、ネットから詳細な早期不調改善の対応が秘密厳守で可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊

人間の心には、意識と無意識があります。１対９の割合で、無意識が断然上回っていますので、あなたの、思考・感情・行動は無意識によって操作されています。

意識ではわからなくても、無意識の中に入っていると感情や行動に影響します。
もちろん、体にも反応します。

あなたの潜在意識の中には、都会で起こった無差別殺人事件等に対する恐怖感が刷り込まれているのではないかと思います。

その記憶を辿るには、カウンセリングが必要です。誠に申し訳ありませんが、ここでの解決は無理ですので、興味がありましたら「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

こんにちは。　HARELです。　こんにちは。　外出が怖いって　つらいですよね。
親の方には　状況伝えていますか？　環境の変化が　もしかして　影響していませんか？　都会の人の多さや　あわだたしさ　に　なじめてないのかも　？

　理由は　文面だけでは　わかりにくいですが　　早急に解決したいですね。
カウンセラーに相談できるのなら　そうしたほうがいいと思いますよ。　

　もし　時間かかる問題のようなら　実家に帰ることも　考えてみるのもいいかも？
タクシーは大丈夫で　仕事はできるのなら　しばらく　今のままでも　お金かかっても
それでいいのでは？　
　焦ると　ますます　うまくいかないと思うので　ゆったりと大きな気持ちで対処しましょう。　フラワーエッセンスって　ご存じでしょうか？
　心のお薬のようなもので　ヨーロッパでは　医療にも　使います。
レスキューレメデイという　エッセンスがあるのですが　外出前に　きくと思いますよ
ネットで購入できます。　　レスキュー隊も常備しているそうです。
あなたのこころが晴れますように　応援しています。