こんにちは。
高井と申します。

今はご夫婦にとって、とても大事な時のようですね。
頼れる方がいれば、協力を求めつつ過ごされることを
お勧めします。

生活のこと、治療方法のことなども、あまり気負い
過ぎずにやっていくと良いと思います。

PMSもうつも、これが絶対という治療方法は見つけづらい
かもしれません。
色々なものを試す上で、ご自身にフィットするものを見つけて
いくことをお勧めします。

私自身、うつの治療を行っていたときも、できることは色々
試しました。

可能なら、自分の外とのつながりを持ち続けることに意識すると
良いでしょう。
心の内に籠りすぎないように。
カウンセラーはもちろんですが、友人・家族・医師などいくつか
相談できる人を持てるといいですね。
複数であることが大事です。
心をいつでも、色々なところに逃がすことが出来ると助かるものです。

あと、身体へのアプローチも効果的です。
無理なくできるレベルでの運動やマッサージ等で血行を促進し
身体も楽にしてください。
メンタルでつらくなっている人は首を中心とした凝りにをほぐす
ことが効きます。

心と身体は繋がっています。
どんなことでもいいので心身両方へのアプローチを意識してみて
くださいね。

何かご質問等ございましたら、こちらの掲示板でおたずねください。

大丈夫。
状況はかならず上向いてきます。
それではまた！

harel　です。　ご主人のこと心配ですし　生活のことも心配ですね。　フラワーエッセンスって　ご存じでしょうか？　心のお薬のようなもの　植物のエネルギーを太陽の光を水に転写したものなんですよ。　キャサリン妃が結婚式に飲んでいたとされるレスキューレメデイを生理まえに飲まれるとよいと思います。また　普段　ご主人のことを気に掛けるので　レッドチェストナットがいいと思います。　また　アロマの香りも心を落ち着けてくれますよ。　ご主人にも　ハンドマッサージしてあげてください。きっと　気持ちが落ち着くと思うし　2人の絆もよくなると思います。　いろいろやってみて　　応援しています。　いつまでも　曇りや雨ばかりじゃないのと同じです。
あなたのこころが晴れますように
　

初めまして、花村と申します。

ご主人のことご心配ですね、またなちゅさんご自身もお仕事が増えて体調が悪化するのではないかとご心配、お気持ちお察しいたします。

私は薬剤師として栄養カウンセリング、店舗では漢方薬も扱っております。

なちゅさんが漢方薬を4年も服用し続けていらっしゃるとのことで、気になることは
恐らく漢方薬だけでは解決しない問題があるのではないかということです。

漢方薬は優れものですが、体質に合った処方か?質のよい原料生薬を使っているかなども効果に影響を及ぼします。

そして一番大事なのは漢方薬よりもまず毎日の食事と運動なのです。
食と運動を含めた生活の自然なリズムがあった上で漢方薬を適切に使うことが最も薬の効果を引き出すのです。

栄養の摂取と運動はご主人の病にも影響を及ぼしますので、特にタンパク質とビタミンについてぜひお気になさってくださいね。

宜しければいつでもご相談に応じますのでご連絡ください。

花村

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
貴女のお悩みを拝見し書かせていただきます

非常にてきぱきとした印象を受ける文章に見えました
段取り　自分のやるべきこと　判断なされ　行動なさっているのでしょう

それゆえに　ご自身のPMS(月経前症候群)が　ご主人の治療改善に障害となるのではないかと不安に感じておられるのだと思います
そこで参考となればと思いいくつか書かせていただきます

ご主人の鬱の原因がなんであるのかはわかりませんが
精神的な負担をかけずに過ごしてもらいたいと思っておられるのだと思います
そこでまず　提案なのですが
あなた自身の変化　PMSの症状が強くでてしまった場合のご主人の意見　感想をもらうことが重要ではないでしょうか
悪影響を与えるであろう　という可能性は否定しません
ですが　その悪影響を回避するための行動は

いつも通りでいい　というご主人の意志に反するものではないでしょうか

そうさせてしまった　とご主人が気に病まれる可能性もあるからです

ですので実際にどのように感じ　どのように思うのか　それを知ってから
改善策　方法を二人で考えてみてはいかがでしょう

鬱になりやすい方の性格傾向は　真面目で実直な方が多いものです
そして　責任感も強いため自身の責任を非常に強く感じてしまいます
ですので　大きな行動は　大きな影響を与えるでしょう
それを同意無く　相談無くしてしまうよりも　
お互いの意見をもって決めていくのがよりよいのではないかと思うのですがいかがでしょうか

悪影響は無いにこしたとはないのでしょう
ですが　可能性である限り　現実にまだ起こっていないことです
それに不安を感じるかもしれませんが
何かが起こり　それに対しての改善　対策を一方的にとらず
お互い話しあい改善していくのであれば
双方の合意をもって　何かをなす事なのだと思います
お互いが納得しよい結果をもたらすのではないかと思うのです

ですので貴女がもし備えるというのであれば　今行動し大きな変化をもたらすのではなく
互いに何か問題　悩みをもったときに　それについて話し合い　お互いの合意のうえで行動する　という考えを準備するのはいかがでしょうか

これが貴女の参考となれば幸いです

なちゅさん、はじめまして。
漢方紫禁堂治療院の加藤と申します。

ご主人のためにできることを模索され続けていらっしゃるなちゅさんのご心労はいかばかりかと拝察いたします。

なちゅさんのＰＭＳはもう４年も続いていらっしゃるのですね。

漢方薬は「エキス（顆粒状のタイプ）」を服用されていらっしゃると思いますが、疲れやストレスがたまっている時には、生理前の感情が荒れてしまわれるのでしょう。

鍼灸治療やマッサージは受けられたことはありますでしょうか？





まずは、なちゅさんとご主人が“共倒れ”になってしまわれないように、なちゅさんにはぜひ「休める時には休んでください」と申し上げます。

そして、ゆちゅさんご自身が休息され、疲れやストレス・イライラの感情を回復されることこそ、ご主人に寄り添われるうえで大切な姿勢かと思います。






なちゅさんの勤務形態が変わることも、症状に対する不安を一層強くする要因かと思いますが、あえて申せば、
「やらないで後悔するよりも、やって後悔したほうが救われる」
という言葉があります。

人は「結果」を考えますと不安になります。

なちゅさんも、過去から現在、現在から将来の「プロセス」に散りばめられた様々な出来事・・・・・・喜怒哀楽のエピソードを、「いま、ここ」の思いで受け止めていただきたく思います。





私たちカウンセラー・セラピストは、いつでもなちゅさんのご相談をお待ちしておりますので、なちゅさんに合いそうなカウンセラー･セラピストを見つけていただいて、そのときどきの思いをお話しいただければ幸いです。


当院でもメールカウンセリングを無料で行っておりますので、よろしければホームページまでお越しください。

なちゅさんが心労から一日も早く回復されますよう願っております。


漢方紫禁堂治療院
http://shikindo.com/