無料カウンセリング掲示板の質問
「憂鬱な気分が抜けません」に関する質問
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ゆきさん
今年から高卒で社会人になりました。もともとやりたくなかった仕事に周りからの推薦で嫌々就いたのですが思っていた以上に精神的にも肉体的にもﾂﾗｲ仕事で日曜日は決まって朝方4時まで眠れないということが続いていました。 （平日は疲れて眠れるのですが）新聞配達の音におびえることに嫌気がさし、翌日の仕事にも影響が出てしまうので睡眠薬を処方してもらおうと精神科に行きました。
病院ではエゴグラムの診断と問診があり、そこではなかなか眠れないこと。仕事が辛いこと。土日になると無気力になって人と接したりどこかへ出かけたりするのが億劫になること、ちょっとのことですぐ泣きたくなることを相談しました。その結果抗鬱剤の一歩手前のものと睡眠薬が出されました。
その後週に1回のペースで通院を続けたのですが症状が良くなるどころかさらに無気力に拍車がかかり、土日は体が怠くソファで一日を過ごしてしまう、副作用でホルモンバランスが崩れてしまったこともあり薬を変えてもらったのですがそれがＳＳＲＩ系のお薬で。家に帰って薬のことを調べると副作用や離脱症状などが強いようで恐ろしくなり号泣してしまいました。近頃ますます涙腺が弱くなっていたこともあるのでしょうが、しゃくりあげるように泣いてしまって母親が「なんで泣いてるの？」と背中をさすってくれました。それで、病院のくだりを話すと「何がﾂﾗｲのか分からない」「深く考えすぎ」「周りを攻めてばっかりいるからいけないんだ」そう呆れたように言われてしまいました。そして今週も夜になって泣いてしまい、感情がコントロールできず日中から散々な態度をとっていたこともあり父親がついにキレて「どれだけ気を遣ってると思っているんだ」「何もお前だけがそんな思いをしているわけじゃない」「考え方を変えろ」「そんなの病気なんかじゃないから薬は飲むな。病院にも行かなくていい。」そう言ってきました。
自分でも自分だけがこんなにつらいわけじゃないことも分かっているし、酷いパワハラにあっているわけでもない、もっと大変な仕事をしている人がいるのも知っています。ただ、周りの友達はこんなに辛い思いもしてないし、勉強やノルマに追われているわけでもなく話していると自分が惨めに思えてなりません。そしてどんどん人と会うことが苦痛でしかなくなってしまいます。甘えだとは思いつつも頑張ることも明るく考えることもできずにどうすればいいのかわかりません。
「そんなにﾂﾗｲなら仕事を辞めればいい」とも言われますが、このご時世高卒でしかも仕事が1年も続かなかった奴が再就職は難しいんじゃないかとさらに気分は落ち込んでしまいます。でもこの仕事を続けて行くには勉強や向上心は不可欠で、でもヤル気も元気も湧かなくて、でもでもでも...と無限ループにハマってしまいます。
親も的外れなアドバイスをしてくるし付き合いきれないというように呆れられてしまうし、友達には話が重すぎて相談できません。一体私はどうすればよいのでしょうか？
病院ではっきりとした病名は言われておらず、私も聞けていないのですがSSRIのお薬を出されるということはうつ状態にあるのでしょうか？お薬は怖くて飲めていません。
2014年9月9日 10時03分
無料カウンセリング掲示板の回答
カウンセリングルーム Flow 電話カウンセリング
はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みをし書かせていただきます
就職を期に不眠や仕事の精神的つらさ 肉体的つらさを耐えてきたのだと思います
その気持ちを理解されず いままでよく耐えてこられたと思います
つらかったですね
哀しかったこともあったでしょう
あなたの職業がわからないため
どのような苦しみや辛さであるのか具体的にはわかりません
ですがあなたの気持ちや耐えてきたものがあるのはわかります
あなたは仕事の中での何に辛さを感じ耐えてきたのでしょうか
仕事を変えたり やめたりする事はそう簡単な事ではないでしょう
だから不眠だけでもと思い病院へといったのでしょう
それでも原因もわからず症状が改善することもなく不安に思われているのだとおもいます
色々なことが重なり徐々に耐えることに疲れご自身ではどうしようもなくなっているのではないかと思うのです
ご両親が言うように変えられれば楽なのでしょう
ですがどうやって？
あなたを理解できないのにどう変えればいいのでしょう
変えるのであれば 今のあなたを知り そしてどのように考えていくか
そういうことが必要になるのだと思います
ですから まず あなたの話を聞き いつ どのようなときに
何が起こり あなたは何を考え 何を感じたのか
そういったことを話 通じる相手をさがすのがよいでしょう
話し考え押しつけるのではなく具体的に方法をともに考える人が必要なのではないかと思います
これがあなたへのアドバイスとなれば幸いです
もしあなたが悩み苦しむならご連絡ください
あなたの気持ちを知り 楽になる方法を考えましょう
2014年9月10日 19時20分
追加コメント
連投になってしまい申し訳ありません
他の回答者様にも重ねてお詫びいたします
2014年9月10日 19時25分
りょうもう心理カウンセリング
ゆきさん、はじめまして。
カウンセラーの須賀と申します。
SSRIのお薬がこわくて飲めていないのですね。
病気が何だかわからず、とてもおつらいのですね。
さて、まずはゆきさんご自身の容態についてです。
主治医の先生に相談されるのが一番よいと思いますよ。
自分の病気がいったいなんなのか、SSRIの薬が怖くて飲めないので、別の薬剤に変えてもらえないかなど、疑問の部分を早く解消されたらよいと思います。
ご両親については、精神疾患の実情を理解されていないし、偏見もあると思います。
気の持ちようではどうにもならないつらさは、脳も臓器のひとつと考え、当然のことに機能障害も起こりうるゆえのものだということです。親の育て方や本人の性格の問題でもないのです。
うつ病も統合失調症も、いずれも全国で100万人以上の患者さんがいらっしゃるようです。
ぜんそくの患者さんとほぼ同じ数だとのこと。
それだけ、一般的な病気になっているのです。
精神疾患になったからといって、人間の価値が下がったり、劣ったりするものでもありません。仮にうつ病であれば、早期に正しいケアをすれば、治る病気です。
そして、ネット上には色んな情報が散乱しています。
ネガティブな情報に左右されず、まずは今かかっているお医者さんを信頼して、その指示を守って治療を進めてはどうでしょうか。
さらにいうと、すべての薬剤には、副作用情報があります。
しかし、すべての副作用がすべての人に現れるわけではありません。
人によって、体調も体質も病気の度合いもちがいます。
副作用情報は、本来期待する効き目以外の作用が出る可能性について、前もってお知らせしてあるだけのものです。それだけを取り上げて、深刻に考えることはないと思いますよ。
また、同じ薬を同じ症状の別の人が飲んでも、効果が得られる人と、得られない人もいるのです。
お医者さんは、ゆきさんを治療するために薬が必要と判断し出したので、苦しめるためではないことをご理解頂きたいと思います。
よかったら、参考にしてみて下さい。
お大事に。
よかったら、参考にしてみて下さい。
お大事に。
2014年9月10日 16時06分
ゆきさん、はじめまして。
Counseling Room JIN～仁～ の池内と申します。
ご連絡内容を拝読させて頂きました。
ご自身としては大変辛い状態なのに、周りの人に理解して
もらえないのは、余計にお辛いことだと思います。
ご自身が、どうしたらいいかわからないのも苦しいですよね…
こうした問題は、病院で解決出来るものではありません。
是非、相性の合うカウンセラーさんを探されて、ご相談される
ことをおすすめします。
「病院ではっきりとした病名は言われておらず、私も聞けて
いないのですがSSRIのお薬を出されるということはうつ状態
にあるのでしょうか？」
ということですが、ご自身がうつ状態にあるかどうかは判断
出来ませんが、病院でそう診断されたので、SSRI系の薬を
処方されたのだと思います。
あまり無責任なことは言えませんが、どちらにしても薬で
解決出来ることではありませんので、服薬はされなくても
良いかと思いますよ。
もしかしたら、ゆきさんご自身が『本当の自分』としっかり
向き合う時なのかも知れません。
大切なのは、どうしたらいいか？ではなく『どうしたいか』
ということではないでしょうか？
一度、ゆっくり深呼吸をして、自分自身を見つめ直してみて
下さい。
もしよろしければ、お気軽にご連絡下さいね。
http://kazu-counselingroom.jimdo.com/
Counseling Room JIN ～仁～ 池内
2014年9月10日 15時22分