回答ありがとうございます。私の考えるバランスの良い食事をと夫の考える食事が違うように思います。私のやることがすべて気に入らないのだと私は思っています。
娘には言いません。娘がしたくしたものでも、私に文句を言います。怒鳴られるとますます私は殻に閉じこもってしまします。何もしない何も見ないそうすれば怒鳴られずに済みます。もう関わるのをやめます。

2014年7月27日 21時56分

回答ありがとうございます。発達障害があることは夫には言っておりません。娘が小学校の時診断されたのですが、そのうち治ると言いました。無理解です。私に社会性がないので下に見られているのだと思うし、何をしても気に入らないのでしょう。実は、実家の母からも暴言を小さいころより言われ続けています。実家は頼りにできません。私自身仕事をしていますが、特性により長く人間関係を続けられず、人になじめず長く仕事を続けられたことがありません。なので、収入を得るのも難しいです。対処法がないのなら、しょうがないですね。島田さんのおっしゃるように自分を大切にすることを忘れないで生きていきます。ありがとうございました。

2014年7月25日 20時25分

私の言葉足らずと、共感不足で悲しみを与えてしまいました。
申し訳なかったです。

旦那さんは、現在あなたが発達障害だということをご存知ですか？
発達障害は治りませんので、理解が得にくいようでしたら、生活は困難です。

実家の件も分かりました。
とてもしんどい状況ですね。
そのことも知らずに申し訳なかったです。

カウンセラーがどうのこうのでなく、ご自身のお住いのソーシャルワーカかもしくは社会福祉協議会にご相談なさってはいかがでしょうか？

選択肢としては、今より経済的にしんどくなるかもしれませんが、生活保護という選択もありますし、そこはお住いの行政や福祉などの専門の方に相談してみてください。

あなたの今の状態が本当に心配です。
我慢し続ける、自分を責めるなどの選択肢もあるかもしれませんが、どうかあなたにとって良い選択ができるよう祈ってます。

2014年7月26日 00時34分

誰かに理不尽なことを言われるともうそれから固まってしまいなにもしたくなくなり、口を開くこともできなくなります。関係を断ち切ってしまうというか。こちらから関わることをしなくなります。解決方法がわからないのです。
なにもかも意味がないです。ありがとうございました。

2014年7月27日 22時05分

回答ありがとうございます。確かに手抜きと言える料理かもしれないです。細かい事情を話しますと、今は食事の支度は長女がしています。私は仕事が遅いときがあるのでほとんど長女にお願いしています。今の仕事をする前は私が買い物をし支度をしていました。その時からこの食材はダメなどと言われ鬱状態になったので夫がするようになり長女が学校を卒業して進路も決まらず家にいるので長女にまかせることになりました。長女も心の問題を抱えています。息子は就職していますが、健康診断で中性脂肪や血糖値が高めの指摘を受けていつも今まで肉食ばかりなので、魚も食べさせようと思っています。野菜の料理を作っても夫は手をつけません。肉がないと栄養が偏るという人です。それでいて高脂血症、高血圧の薬を飲んでいます。もうどうしようもないです。ただ竹本さんの回答を読んで、そこを工夫するのが必要なのだなと思いました。

2014年7月25日 20時04分

コレステロールや中性脂肪が高いのは、肉が多いのでなく、栄養素のバランスです。
必須アミノ酸を不足しているので、要求するのが肉を食べたいということです。
体重１㎏にご家族のように不調なほど、修復改善に多く必要です。
スポーツ後に、多く食べるのと似ています。

短時間に体の細胞が壊れるからです。早急に修復するには多くのカロリーなどまで含め、いろいろなビタミン・ミネラル・酸・酵素などまでいろいろなストレスや不調・病気に合わせ枯渇栄養素をとらないと、病気にもなりその改善なども出来るまでありません！！また、薬は、対症療法ですからその場の辛さをしのぐと考えられますが、治すのは栄養素と治癒力と考えるのが基本です。

追記の本題です。
卵・肉・牛乳・乳製品は、必須アミノ酸を２０種全部含み、毎日多く必要です。魚や大豆食品などはその半分のアミノ酸種類しかありません。周知した毎日の量の認識がなされていないのも問題です。すべて、厚労省の最低ラインの基準が健康維持のためにあります。５年ンごとに最新の研究に基づき改正がなされています。

高いコレステロールを下げるには、
タンパク質を十分摂ること
クエン酸を必要な分とる
ＣｏＱ１０を十分とる
ＶＣを十分摂る
ＶＢコンプレックスを十分摂る
その他の必須ビタミン・ミネラルを不足無いようにとる
ことが大切です。


中性脂肪、脂肪肝、結石防止には、
メチオニン（脂肪分解の抗酸化成分）
コリン（ビタミンＢ群の仲間）
ＶＢ６（Ｂ群の一つ）
Ｍｇ
リジン（必須アミノ酸の一つ）
イノシトール
などが必要です。

鬱や不安定、自律神経失調症（イライラ、怒りっぽい・・・・）なども、いろいろな上記などを含めた栄養素不足であり、炎症や細胞が壊れて傷ついてる状態というイメージをもつことが大切です。改善し普通に戻るのは、枯渇し跳ね上がった栄養素をとつことなんです。
不調が続くと、アルコールで麻酔するために毎日続けて飲むようになったり、コーヒーなどのカフェイン麻薬の摂取が増えたりします。たばこなど含め多くの栄養素を奪い続け大きなマエナスです。その分食での栄養素の更なるカバーがないと、アルコール依存がもしある場合などそれは減らせない、治せないことになると思います。

不調・病気や依存症は、栄養素次第で短期に１～３ヶ月程度で見通しがつくことを、実績や研究で認識しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考まで、追記

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2014年7月26日 00時53分

追加補足です。
血糖値が高いのは、
ホルモン系インスリン（血糖値）がうまく産生機能していない様子です。
クロム、亜鉛、セレンなどのミネラル不足とＶＣなど多く不足と考えられます。

高血圧などは、身体が硬い老化したということです。＝血管が硬いということです。
多少は高齢になると当たり前で薬など、多少はむやみにとらない方が、副作用などで逆に自然に身を守れることも云われます。最近基準も世界基準に近く上がり、医療界の集客儲けに繋がるような過去のたくらみが露呈する最近の問題があると思います。多少の高血圧は枯渇し不足するＶＣをその方が摂ることででも下がります。
また、硬化・炎症・老化を防ぐ、ＶＥ、ＶＡ、ＶＣｏＱ１０、ＶＢコンプレックス（Ｂ群　８種類）、その他の抗酸化栄養素（果物・野菜など）などなんらかが不足していると考えられます。栄養素による正常な代謝による６０兆個の細胞維持の問題だと考えられます。
知り合いには、遺伝で上が１８０以上の方がいますが薬は、代々摂っていません。
少し前は、１８０以上が、薬に対象になっていましたけど・・・基準なんて患者をつくるいい加減な印象が、世界基準などと比較したりしてもみえる日本の医療全般的問題が色々あると理解しています。（危ない白い巨塔の堺９０％という私の印象です。）
健康には、戦術や昔ながらの先人の知恵など科学的な対応が求められていると考えられます。（食品保健指導士）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　参考まで

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2014年7月26日 01時21分

栄養が偏っているのですね。子供たちが小さいころはいろいろ工夫をしようとしました。子供たちの嫌いな野菜を好きなものに混ぜて作ると夫に怒鳴られました。いらん物入れるなと。それから料理をするのがいやというか何もしないほうがいいのだと思いました。怒鳴られるとどうすればいいのかわからず固まってしまいます。対処の仕方がわかりません。何もしないのが一番です。
回答ありがとうございます。

2014年7月27日 21時45分