初めまして　カウンセリングワンダ　大山桃子です。

　

　ときどき　異常なほどの怒りを家族にぶつけてしまうのですね


　私の想像するところ


あなたの中で対立が起こっていると思われます。

　

　小さな怒りや不満を

あなた自身がその感情を感じないようにしている

という事です。


　もともとの

怒りは　あなたの幼少期に原因があると想像されます。


　
　あなたにとって今必要な事は

カウンセリングによって

あなた自身が　

『怒りで苦しんでいるあなた』

を理解し受け入れる作業が

必要であると思われます。





カウンセリングワンダでは

電話カウンセリング初回無料を設けております。

土日祝日も予約受付可能ですので

ご利用いただけたらと思います。


　

はじめまして、ルイーラピュアの島田と申します。
ご相談は、感情のコントロールが効かず、そのことで家庭内に問題をもたらしているという認識でよいでしょうか？

１つ言えることは、異常なほどの怒りというのはいつも単独では起きないということです。
人の行動は何かきっかけがなければ起きません。

そこでご自身でできる問題行動（異常な怒り）を減少させるためのテクニックとしては、問題行動のセルフ・モニタリングがあります。
具体的に言えば、問題行動が起きる直前と起きた後何があったかということをリストアップしてみてください。

直前に何があったか　―　異常な怒り　―　結果何が起きたか
リストアップする　　　　　　　　　　　　　　　　　　リストアップする

・直前にどういうことがあったのか？どういう感情になったのか？
　異常な怒り
・その結果どういうことがあったのか？何を得たのか？何を回避できたのか？

まずはそれらをリストアップすることによって、異常な怒りが起きるパターンを知りましょう。
異常な怒りの正体が分かれば、そのパターンになる前に対処することができるでしょう。
ご自身で困難なようなら、身近な認知行動療法を使用できるカウンセラーをあたってみるのもいいでしょう。

また長期的な効果は見込めないですが、目の前の異常な怒りに対する対処テクニックとしては、異常な怒りを感じたらすぐにその場から離れることです。
家の中でなら、感じたらすぐに一人で外に出るなど。
人の急激な感情は５秒間耐える（避ける）ことによって、あとは下がっていく一方と言われています。そこで大切なのはタイミングです。
異常な怒りを感じてから５秒間その感情から目を背けることができれば、冷静さを得ることが容易くなるでしょう。

しかしこれは付け焼刃のテクニックなので、自身の中核的な変容が必要になります。

そして家庭内の問題は、家族療法を使用できるカウンセラーを介したほうがよいでしょう。
原因が自身の異常な怒りであったとしても、家庭内の問題と異常な怒りの問題は切り離して考えていったほうがよいでしょう。

本当に自身が変化を起こして、自身の感情に対して楽になったり、家庭内もよくしていきたいようなら長期的に問題に向き合っていく覚悟が必要だと思います。
でも大丈夫です。
風邪と同じで、なめてかかると長引きますが、ちゃんと対応したらすぐに治ります。
適当に試行錯誤するのでなく、専門的な対応をとると必ず良くなります。　　　　　　　良い専門家と出会い、良くなる事を祈ります。　　　　　　

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえ


ご相談ありがとうございます。


ご自身の幼少期を思い出してみましょう。

父親からの暴力を経験していませんか？



仮に、母親を殴る父親を見た経験がある人は、虐待連鎖により、何れ同じ行為を行う傾向があります。

ご自身の生い立ちを思い出してみましょう。



またご相談ください。


心理カウンセラー千嶋のりえ

こんにちは　compassionの濱田です。

　年に１，２回とありますが前兆みたいなものはあるのでしょうか？

　自分では気づいていないストレスなどないでしょうか？
　何か引き金のようなものがあるはずなので

　１度ゆっくりと考えて見てください。
　まずは、原因となるものを探して見てください。

初めまして　メール拝読いたしました。　心ほぐしのKです。
本題に入ります。
イライラしてしまうと　大声を出してしまうとの事ですが　人は皆、大なり小なりイライラするものです。人間には　喜怒哀楽が有りますからね。
しかし、イライラして怒鳴ったりしても　後味が悪いだけで何も得るものは有りませんね。それを知っていてもつい大声をだしてしまうんですよね。
男性が大声で罵倒したら　女性は怖いと思うのは当然です。威嚇のつもりでなくても女性からしたら威嚇なんです。

水は答えを知っているという本をご存じないですか？


2つの同じビーカーに水を入れ　それぞれに　ありがとうと　ばか野郎のメモを貼り　冷凍させ　顕微鏡で見ると　ありがとうの方は　神々しい豪華な結晶、ばか野郎の方は　破滅的な結晶が出来たのです。
人間の体内は水で占められています。　親が子供に大きな声で怒鳴ったり、罵倒したりしますと　子供の体内の水が淀み、濁り　健康をも阻害されてしますのです。

言葉は言霊と言い神が宿っています。子供さんにも奥様にも優しい言葉がけをするように努力して下さい。言葉で奥様や子供を威嚇しないでください。言っている本人も後味が悪いと思います。
自分がされて嫌なことは人にしない方が良いですね。
そして自然の摂理は　自分が人に投げかける良いことも悪いことも　回りまわって自分に反って来ます。

つまづいた過去は　踏み石にすれば良いのです。

今後　なりたい自分を描き、目標に向かって頑張って下さい。

追伸）異常な怒りは大きなストレスになり病気になる可能性もあるので気を付けて下さい。一度きりの人生を良くも悪くもするのは自分自身です。

気分転換をしながら　前を見てゆっくり進んで下さい。

初めまして、拝見しました。

年に数度という、異常な怒りは、
まず、なんらかの薬副作用の可能性があります。
最近の脱法ドラッグの可能性もあります。

そのようなことがなければ、気づきにく過剰ストレスの蓄積による無意識的な発散行動だと思います。会社など外向きでなく、自宅などで身内に向けてなど起きやすいと思います。

月に数度、家の中の物などの壊しや人への暴力や暴言など繰り返したり、年に数度、数年に一度や一生に１～２度など過剰ストレス状況や器質的なことでも同条件でも相違は当然あると考えられます。

前のことですが、道路を挟む隣のお宅から自宅まで、夫婦の大ゲンカや暴力の音などもよく飛び込んできました。お子さんは高校生以上ですが、いない時間のようでした。最近は、ペットの犬たちを含め、穏やかのように感じた家族構成に明らかな変化があったようです。いなくなりましたし、もう、ヒステリー的大声を聞かなくなりました！！

常に、みえない過剰ストレスを少なくすることが大切です。
また、異常な怒りは、疳癪やヒステリーにも似た意味づけもあるようにも思います。
大きくなり過ぎると、事件にさえ成りかねない無意識な行動だと思います。
様子以外の詳細な確信的情報不足で、具体策は示せませんけど、ご注意と早急な対応策が必要だと思います。


当院のＨＰやそのリンクも参考にしてください！！
「治癒１番ネットとどろき院」からのネット・アプローチなども可能です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊