ご相談内容を拝読しました。人間の心はどこに存在するのでしょう？その答えは脳です。脳の中の「扁桃体」が興奮すると、「不安や恐怖」などのストレスホルモンが分泌されます。本来、この興奮は自分の危険を察知したときに起こるのです。例えば、目の前にライオンが現れたときに、その場所から逃げるために扁桃体が興奮状態となって、強い不安や恐怖を感じさせるということです。この興奮状態が続くと、いつも不安や恐怖に襲われてしまいます。この興奮を制御する役割が、「前部帯状回皮質」です。あなたの場合は、この機能の働きが弱くなっているのだと思います。克服するには、ストレス対策が大事です。前頭葉は、オーケストラの指揮者と同じです。指揮者を元気にする方法に興味がありましたら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。ここでの説明は長くなりますので、無料で回答フォローいたします。

初めまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。


まずは、なぜ、今のような状態になってしまったのか
お話をお聞かせ頂けたらと思います。

人を信用できなくなるくらい辛いことが
Yさんの過去にきっとあったのでしょう。

ここに書く事も人に話すこととか怖くなっている中で
本当に勇気を出して今回書き込んだことと思います。

その行動だけでもYさんは少し前に進んだんですよ＾＾

ただ、自分の気持ちは伝えていかなければ誰にも届きませんし
わかってもらえるものでもありません。

今回、自分の気持ちを誰かにわかってほしい、理解してほしい
助けてほしいという気持ちがYさんに勇気を与えたのだと思います。

焦ることはありません、一度に全部伝えようとせずとも構いません。

もう一歩、勇気をだしてみて
ちょっとずつ　話しづらいであろう自分の素直な気持ちを吐き出していきながら
今の自分からなりたい自分になっていきませんか＾＾

また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。

こんにちは、萬悩事相談所と申します。

あなた様は、夜電気をつけたまま眠りますか？

もしそうなら、夜電気を消してみてください。


暗闇の中に、何が見えますか？

暗闇の中で、何が聞こえますか？


生きているのは、暗闇の中を進むのと似ています。

暗闇を進むには、灯りが必要です。

しかし、それは暗闇の中で灯りを見つけるのと似ています。


まぶたを開いてみてください。

あなた様はまぶたを閉じているのです。

目を開いたとき、そこに未来が見えてくるはずです。

そして、そこには、あなた様の手助けをしてくれる人が、

大勢いるはずです。


今日が、良い日となりますように。

Yさん、はじめまして。
カウンセラーの須賀です。
大変お辛い状況とお見受けします。

さて、ひとつだけ申し上げます。
Yさんの現状から推測すると、うつ病の
諸症状に似ています。
念のため、精神科か心療内科の受診をされて、
お医者さんに相談した方がよいと思います。
仮に病気だった場合、早めに治療すれば、
他の病気と同様に早く治ります。
ただ、こころの病気は、他の病気とちがって、
時間が多少かかります。

よかったら、参考にしてみてください。
どうぞ、お大事に。