初めまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。

大の仲良しの男性と約束をしていて楽しみになるのは自然なことですし
その約束をキャンセルされてしまえば気落ちしてしまうのもごく当たり前の
感情ですのでそこを無理に期待してはいけないなんて思わなくてもいいんですよ＾＾

ですが、問題は　いつも同じパターンで感情的になり
後で落ち着いた時に後悔することを繰り返してしまって
自己嫌悪してしまっていることかと思います。

そのせいでどんどん自信がなくなっていってしまい、彼にも
自虐的なことを言ってしまうし、勝手に否定的なことを
想像してしまい、負のループになってしまっているのかもしれません。

キャンセルされてしまった時や感情が爆発しそうな時に
深呼吸をして心を落ち着かせる癖や習慣をまずはつけていってみてはいかがでしょうか。

普段から、心が不安定な時や、ちょっとしたことでイラっとしてしまった時など、
とにかく、まずは深呼吸をして冷静さを取り戻していく練習を毎日していってみましょう。

そして、今まで何度も仲良しの男性に言ってしまったことを後悔
している自分を思い出して、なぜ好かれることではなく、嫌われることを
わざわざしているんだろうと冷静に考えていけるようにしてみましょう。

焦らずに少しずつでいいですのでまずは深呼吸からやってみてください。

また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。

１　質問者よりも、簡単に約束を破っておきながら逆切れする相手の方に問題があります。
２　自分の感情をコントロールして大人な女性になるためには、このような不誠実な相手との将来の展望のない関係を清算することです。

初めまして。
私は岐阜県中津川市にありますＣａｔｃｈコーポレーション㈱　小島です。

宜しくお願い致します。

リスさんのお気持ちは分かりますね。

リスさんのお相手の男性を愛していらっしゃるのですね。

とても素敵な男性でいらっしゃるのでしょうね。

だから束縛したいし嫉妬深くなり自虐的な言葉が出てしまうのでしょうね。

リスさん自身の中にもしかしたらとお相手はリスさん自身を思っていておられるので

はないのかと期待といやぜんぜん思っていないとの不安な思いが入り混じっていて

その気持ちがエスカレートしていても止められなくあとで後悔される悪循環に落ちい

っておられるのではないかと思いますね。

リスさんは真っ直ぐで純真な女性でいらっしゃいますね。

そこで、アドバイスさせて頂くとしますと

リスさんには今のお気持ちの辛さを察してもお話しをさせて頂きますが、

再度リスさんの思いをお伝えしてみてはいかがでしょうかね。

その回答で線引きをなされてみてはいかがでしょうかね。

人の出会いはたくさんあります。お友達・親友・伴侶・ビジネスパートナーなどのこの

世界で繋がりかたは違ってきます。

もしかしたら、リスさんの思いと運命は違うかもしれませんね。

本当の赤い糸の方は違うかもしれませんね。

本当の出会いでは、今のわがままで自虐的で嫉妬深いリスさんではないのかも

しれませんね。

まだまだお若いリスさんであれば、次の出会いはもっと違う出会いかもしれません

ね。

一度割り切れますと意外と変わるかもしれませんね。

大変お辛く不安ではありますが、リスさんとお相手さんのより良き人生を歩まれる

ように願わざるをえませんね。

一度、お近くのカウンセラーさんにご相談されてからゆっくり進んでいかれたらと思

います。

もし、お問い合わせやご質問がございましたらお気軽にご相談くださいね。

リス様、初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。
御相談内容を拝見致しました。
御自分のことを、よくよくわかっていらっしゃるのですね。
何が良くて、何が悪いのか頭ではわかっていても、心がついていかないのでしょうか。
感情をコントロールすることは、簡単なようで難しいですよね。
ですが、むずかしいけれど、コントロールして、人間関係を築いていくことも大切なことです。
相手についつい期待してしまうことはよくあることですが、自分が思った通りにならないこともあるんだという柔軟な考えを持ち、少しづつ意識をしていくことで変わってくると思いますよ。
焦らずゆっくり向き合ってくださいね。