こんにちは。
オンリーライフカウンセラーの裕美と申します。

留学を経験されたのですね。
いろんな経験を身に着けて、お帰りになったことと推察いたします。
帰国して、さあ頑張るぞ！と思ったのに
せっかくのその経験を生かせず、
逆に、色々周りとの軋轢を感じておられるのですね。
そのような事も、ご病気の遠因になっているのでしょうか。

＞できる人間に思われたい。好かれたい。結果を残したい。他人に負けたくない。上司の顔色を伺う。など

まさにご相談者様は「名利を求めている」と言えます。
名利とは文字通り名声と利益です。
ほとんどの人間がこの名利を求めて
日々あくせく生きていると言えましょう。
名利さえあれば幸せになると、多くの人は考えています。

しかし、名利とは麻薬のようなもので、
求めれば求めるほど、さらにもっと欲しくなるものです。
そして、いつか失うのでは・・と不安になり、
心休まることが無くなるのです。

名利を求めている限り、平穏な日々を送れず、
結局心の病に陥ってしまう人も少なくありません。


やがて結婚も、とお考えになっているとの事。
仕事もしたいけれど、不安でもあり、でもなんとか頑張ろうとなさっているのですね。
仕事の意義が見つからないと言うことですが、
仕事は単に生活の手段に過ぎないと割り切ると、楽になりますよ。
仕事というのも、結局名利を求める姿という事に他なりませんから。

では、具体的に生き方を知りたい、
どうすれば平穏に過ごせるか、対人恐怖をなくせるか等々は、
オンリーライフのホームページ上で公開している「読むクスリ」をご覧頂きたいと思います。
http://only-life.com

膨大な数がありますので、全部読むのは大変だと思うかもしれません。
ご自分に合ったテーマを選んで、読んでいただくのもよろしいですが、
どの「クスリ」も、皆さんに何かしら当てはまる話ですので、
できましたら、自分の事と思って読んでいただければ、さらに効果が出ると思います。

はじめまして。岐阜県中津川市にありますＣａｔｃｈコーポレーション㈱　小島です。
宜しくお願いします。
ご相談者様のお辛い気持ちわかりますね。胸が張り裂けそうな思いをされていらっしゃって私にも苦痛な気持ちやどうしたらいいのかわからない思いが伝わってきますね。

ご相談内容のことでございますが、ご相談者様の中でも何が理由なのか、問題なのかをご理解なされておられるような思いがしますね。

アドバイスさせて頂くところは、一人でなんでも解決できることは少ないのではないかと思います。

ご相談者様には大切の彼女がいらっつしゃるので、二人で考えて歩まれてはいかがでしょうかね。

二人でいますと幸せは２倍に、悲しいことは半分になると言われております。

これから先を二人で決めていってはいかがでしょうかね。

宜しければ、少しでも不安なんらないように将来のライフプランを作成してみてはいかがでしょうか。

楽しい思いをしていかれたら、病気も少しずつ和らいでこられると思われますね。

何かあれば、先生やお近くの心理カウンセラーさんにご相談出来るように心がけていらっしゃれば安心ですよね。

もし、何かご質問やお問い合わせがございましたら何なりとご相談下さいね。

ken様初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。

うつ病と、自律神経失調症だったのですね。
これからのことは、まだ見えないので、不安が大きくなってしまいますよね。
そして、人に何かをしてあげたいという気持ちはとても心優しいかただと思います。

人目を気にしてしまってうまく行動できなくなると、自信もなくなってしまいます。
どう思われるかより、どうあるべきかですよ。

はじめまして。

わからない自分をなりたい自分に変える専門家

心理セラピストの粉川公一です。


お悩み拝見しました。

まさにあなたのために存在する様なセラピストでしょう。

これも何かのご縁かもね❓

ただ、どんなに素晴らしい縁があっても、そこに乗っかるかどうかはあなた自身の思いです。
そしてあなたがどう行動するかです。

勿論、そんな事は理屈では十分わかっておられると想います。

あえて申します。

だから行動してみることが大事なんです。
結果を求めず、当てにせず！

ここでのアドバイスを求めて居られますが、それで解決するんでしょうか？

あなたは、今の問題を解決したいのか、それとも取り敢えずの気休めが欲しいのか？

勿論答えは前者だと想います。

だったら先ずは行動です〜。

kenさんは、どんなお仕事に就かれる予定でいらっしゃいますか？

生涯通して携わっていきたいと思える仕事に向かって行動していると、不安感や恐怖心はかなり和らぎます。

「自分が心を許せる相手にいろいろしてあげることが幸せの一つなのかなって。」

この部分、素敵ですね。
きっと彼女との新しい生活を支える柱になります。

「私はどうしたらいいんだろ。ブレない自分。心が強い自分が欲しい。
自分を信じ続けれる自分になりたい。」

目標に向かって頑張ることが強さの元になると私は考えています。

ただ「強くなりたい」とだけ願っても、それはとても難しいことです。

目標に合わせた試みが、人をいつの間にか強くしてくれます。

　　　ことゆめ

ご相談内容を拝読しました。あなたは、他人を意識しすぎるから自分の生き方がぎこちなくなってしまうのだと思います。他人が望む自分になるために懸命だと、疲れます。当然、ストレスが溜まります。自分が望む自分になる方が、ずっと楽だと思います。所詮、他人なんて自分には無責任なものなのです。そう思えば、他人からの評価なんて気にする要はなくなります。囚われる人は、普通の人があまり意識しないところに、意識し過ぎるのが特徴です。あなたの場合は、対人関係に意識し過ぎる傾向があるようです。それと、不安を感じるときは、その裏腹に欲求が隠れています。不安を相手にすると、不安に振り回されてしまいます。大事なのは、欲求対策です。つまり、欲求と不安は表裏一体と言うことです。欲求が消えれば、不安も消えます。欲求を弱くすれば、不安も弱くなります。ようするに、欲求を諦めるか、満たしてしまうことが、一番の不安対策だと思います。欲求のコントロール方法が分からない場合は、遠慮なくお問い合わせください。