真面目で、物事に厳格な人、そしてどちらかといえば神経質な
タイプの人が短気です。

同時に、我慢強く、周囲には気を遣いすぎるぐらい優しいタイプ
でもあります。

ただ、日頃から言いたいことを言わずに自分を抑えているので、
溜まったストレスが、限界点を超えた時に感情の爆発が起きやすく
なります。

性格の形成という点から言いますと、親からの影響もあるといわれて
います。親から可愛がられ過ぎたり、反対に親との仲が悪かったりの
ケースです。

また、脳に必要な栄養分が不足したり、偏った食生活が続いてミネラル
ビタミンが十分でないことも原因となります。

お仕事や、プライベートな面で溜まっている、今のストレスを軽くするには、
これまでの生活リズムのをゆるやかなペースに変えるのが一番と思います。

感情のコントロール（感情の自己管理）は、ご本人が疲れていてはできない
作業です。　

言われるように、自分の時間と自分に合った環境を、ゆったりとした気持ちで
作りだすことをおすすめします。

　　　　　　　　　　　　　　　ハートリンクス　　花尾

イライラや怒りの感情は、ストレスと関係があります。
ストレスはガマンと仲良しです。
それと、自分のことを相手に分かってもらえないときも苛つきます。
分かって欲しいのに分かってもらえないと、怒りの感情を相手にぶつけて、自分を守ろうとします。一種の自己防衛です。
自分を世話することです。一人の時間を作るのも一つの方法です。
過去のルーツを辿ると、「怒り」や「苛つき」の原因が分かるかも知れません。
人は、訳が分かると症状や状態が良くなるものです。
詳しくは、無料で回答フォローいたしますので、よかったら「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

にやん様、初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。

何かとすぐにイライラしてしまうのですね。

大丈夫です。
にやん様は、今は、心が疲れていらっしゃるのだと思います。

お風呂にゆっくりつかるなど、一人の時間をつくることで、改善されていくと思います。

また、こうであらねばならない、という完璧な何かを求めすぎても少しのことでイライラすることもあります。
あせらないことです。