トランク様へ

自分を変えるために色々な努力を積み重ねてこられたのですね。
そして、上手く言っていない…
何からはじめたらよいか…

トランク様
これまでの自分の努力が無駄な事だと思わないでください。
過去の失敗や成功があって今があると思います。
これまでの努力は大変なものです。
努力した自分をほめてあげてください。

これからですが、
すこしずつ慌てず進む事を考えてみてはいかがでしょうか

例えば
人と関わるのはあまり好きでない。
→
人と関わるのは苦手。でも、好きになりたい。

感謝したり褒めたりするのが苦手
→
人におべっかするのは苦手。でも、話を聞くことはできる。

など、出来ない事などに焦点をあてるのでなく、
そのなかで自分なら出来そうなことを考えてみてはどうですか？

気に入られることでなく、
自分がその人にできることってなんだろう？
と、考えてみるのもひとつです。

自分のために何かしてくれる人は、
魅力的にうつるものです。

お近くのカウンセラーの一度相談されると
今まで見えなかったものが見えてくるかもしれません。

ご相談内容を拝読いたしました。この文章から、あなたが始めることは、自分と向き合うことです。実は、あなたが思っているほど自分のことが分かっていせん。

自分を知り、あるがままの自分を受け入れることで、自分に意識が集中できます。
今の状態は、自分から焦点がずれていますので、自分が見えていません。
自分探しの旅をして、己を知ることをお勧めします。

自分を受け入れることと、他人を受け入れることは正比例の関係にあります。
自己受容が出来たら、そんなに頑張らなくても他者受容はできます。

あなたの生き辛さは、「自己顕示欲と怯え」のジレンマだと思います。野暮なプライドが、他人を基準に常に自分を比較し、劣っていると落ち込んでしまう。

落ち込みがひどいときは、それ以上他人と比較して落ち込むことへの怯えから、対人恐怖気味になってしまう。そして、一人でいると孤独感から不安が生じてしまう。

あなたが、先の失敗をイメージすれば、そのイメージは現実化します。なぜなら、映画の脚本が、失敗に終わる筋書きになっていたとしたら、結末はどうなるでしょう？

もう、おわかりだと思いますが、脚本は成功で終わるように書くべきです。この法則が、「引き寄せの法則」です。

あなたに足りないものは、「自尊心」です。これを高めなければ自信はもてません。
まず、自分の自我状態を知っていただくために、「心理テスト」を受けてみてください。料金は発生しませんので、お気軽に「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。お待ちしております。

自信を得るために色々なことに取り組んでみたのですね。
すごい努力家じゃないですか！

その中で一番楽しかったものは何でしょうか？

それが一つのヒントになると思います。

「どのようなことから始めたらいいのか」

今、気に掛かっているものの中で、比較的取り掛かりやすいものから始められるといいと思います。

思い付くものがあるのではないでしょうか？

人との関わりは上手くやろうと頑張っても思い通りにいかないことも多く、難しくて悩みますよね。

そういう時は、自分のテーマに集中してみると案外いいですよ。

人に対しては自分に出来る範囲内で、自分がされて嬉しい対応を意識するだけで違ってきます。

にこやかに感じよく挨拶するだけでも充分な場合は多いです。

　　　ことゆめ