はじめまして。今私は大学2回生です。

長くなりますが、私自身のことをまず話したいと思います。

昔から極度の人見知りで、人間関係に悩み続け、高校ではどうにか部活動に没頭して部長にもなっていたこともあり、人間関係で悩んではいたもののそこまでひどくはなかったです。
しかし、大学に入って、一人暮らしで住んでいる状況も一気に変わって今は何も没頭できるものがないので、仲良い友達はいるものの悩みの方が多いです。

そこで・・・一度友達に誘われて、冗談のつもりでいわゆる出会い系サイトに登録したんです。
別に何も求めてなかったし、そこで誰かと出会いたいというのもなかったんですが、一人だけ男性と実際に会いました。もちろん完全には信用してなかったけど、何度か会って知っていくうちに結果的付き合うことになりました。お互いもうそのサイトはやめると決めました。
しかし、向こうは仕事が忙しいのもあってなかなか会えないし、メールもできないというのもあり、心配になってそのサイトを覗いてみたらその人が別の名前でまだ続けていました。
遊べる相手を探しているような投稿もしていたので、私はそこで一気に空しくなりました。
自分だけが恋人気分で浮かれてて馬鹿みたいに思いました。

高校の時も4年間くらいの付き合いの女子友達にひどく裏切られたこともあったり、仲良かったはずの友達から急に私だけ音信不通になったりなど・・・自分のせいなのもあるでしょうけど、人に裏切られることに関しては一番精神的につらいものです。

今回のことを知って、涙が出て、何も考えず衝動的にカッターを手にしてしまいました。
自傷行為は3年ほど前からしてしまい、ずっと太ももなど人目につかないとこにしていましたが、一度手首にやったことがあります。この時はさすがに後になって「もうやめよう」と思いました。
それ以来手首には一度もしていません。
しかし、やっぱり自分でもどうしようもできないほど何かが起こった時はカッターを手に太ももを傷つけてしまっています。
痛みで何も考えられず、その時の悩みやつらさを忘れられるんです。
自殺を考えたことが一度もないと言ったら嘘になります。
人を完全に信用することができないんです。
「どうせこの人もいつかは裏切るんだろうな。自分のこと忘れるんだろうな。」と思ってしまうんです。
結果、吹っ切れて「今」だけを楽しむようにしています。

しかし、私ももう大学2回生でこれから就活などもあるのに、こんなんではいけないとは頭では理解しているんです。
だけど、何かしら自分でもどうしようもないことが起こって、感情的になってしまうと衝動で自傷行為をしてしまうんです。

どうかこんな私を変える方法があったら教えてください。
よろしくお願い致します。