はじめまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。

誰もが自分を責めているように感じてしまうのですね。

そう感じてしまったまま　一人で悩んでしまえば
答えは永遠にでないままで不安や心配は消えずに
抱え込んでしまいます。

そのお友達に　すいさんの思うままに
「あたし何か悪いこと言ってしまったかな？」って
聞いてみたらどうでしょうか。

そうすれば勝手に自分が誤解してしまっただけなのか
自分が相手の気に障ってしまうことを言ってしまったのか
はっきりすると思います。

誤解していただけなら　そこで気持ちは安心に繋がって
悩む必要もなくなります。

後者であるならば、しっかりとその場であやまればいいんです。

そうすれば自分で勝手に悪い方に想像して悩むということも
なくなると思いますよ＾＾

そうすればそのことについて落ち込むということもなくなりますし
しんどい状態も改善されるかと思います。

過去を悔やむことは誰でもあることです。

でも、その悔やんでいる出来事で　今、そのご友人と
何かトラブルや問題、友人関係の破綻などは起きていますでしょうか。

もし、今も普通にご友人として付き合っているならば
それは考えすぎと思って良いと思いますよ。


また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。

何か悪いことを言ったとして、向こうからは何も言ってこないし、
あなたが謝るわけでもない（何に文句を言われているのかわからないので、
謝ることはできない）ですし、そのままでいることで、
これまでに何か関係が悪くなったり、トラブルになりましたか？

あなたのことを言ってるとして、
それを言われたことで実際に迷惑をこうむりましたか？

ない、ということであれば、何か気になるというのはわかりますが、
実際は問題は起きていないですね。

ある！ということであれば、あった、その個別のことに対して、
悪気はなかってんけど、いらんこと言ったと思う、ごめんなさいと謝る、
余計なうわさ流してくれるから、○○の迷惑をこうむった、もうやめてと文句を言う。

こんな感じでいかがでしょう。

それでも気になると言うことであれば、
もう少しお話し致しますし、お話を伺います。
連絡をください。初回無料で対応しています。
無料で終わってくださればよいですよ。