こんばんは。
横浜馬車道にあるカウンセリングルームです。

どのようなことでもストレスの原因となります。

ご相談内容から
あなたが不安から逃れるには
その約束を「手放す」ことで楽になれます。

お近くのカウンセリングルームでの心理療法をお勧めします。

親御さんが約束を果たしてくれないことへのストレスから、不安障害になってしまったということですね。ストレスは、体の痛みも引き起こします。

不安や怖れという感情は、脳の中の扁桃体が興奮状態になって分泌されるホルモンが引き起こします。

これを抑える役目が前頭葉なのですが、ここが壊れていたり衰えていると制御が不能になってしまいます。

そうなると扁桃体が勝手に暴走し、危機的状況でなくても「不安」「」怖れ」の感情が慢性化してしまいます。

ストレスや不安に強くなるためには、家の中に引きこもっているのはよくないことです。太陽の光を浴びたり、適度な運動、アミノ酸の摂取などが大事です。

ここでは公表できないのでしょうが、解決のカギになるかも知れませんので、よかったら「約束内容」を教えていただけませんか？秘密は守ります。
ご連絡先は「mental@r-empathy.com」です。

もっしゅ様、初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。

お約束の内容はわかりませんが、きっとそのお約束を果たしてもらいたいのと同時に、今までずっとお約束が果たされるまで待っていたということを否定されたくないのではないかと思います。

まずはもっしゅ様が、元気になられないとですから、ご両親に、お約束のこと、そして、そのお約束が果たされないために、不安になり、その不安がすごく大きくなったと、冷静にはなしてみてください。

待つことは、簡単ではないと思います。
忍耐が必要だと思います。
それにたいして、もっしゅ様は、ずっと、信じて待っていらっしゃったのだから、疲れてしまわれたのですね。

ストレスは時には、こういったからだに、症状としてあらわれることもはなされたほうがいいと思います。

お身体ご自愛ください。

うつ離婚カウンセラーの玉村です。
http://utsurikon.com/

その約束のせいで不安障害になってしまったことを
親にちゃんと伝えましょう。

そして約束を果たしてくれるよう強くお願いしてみましょう。

それでも約束を果たしてくれない場合、
親に一緒に病院へ行ってもらいましょう。

親にあなたの現状をわかってもらうことが第一です。

それとあなたはあなた自身を大切にして下さい。

決して無理はしないで下さい。

約束にとらわれるのは悪いことではありませんが、
そのことを考えすぎて不安障害になるのは考えものです。

もし悩んでいるなら一度私まで相談してみてください。

きっと良いアドバイスができると思います。