こんばんは。愛都平和です。
あなたは、嫉妬深くて怒りがコントロール出来ない自分を変えたいと持っているのですね。
きっとそれはできますよ。
あなたが本気で自分を変えたいと思えば、それを実行することができます。
そのためにはあなたの深層心理の仕組みを理解することが必要です。
今はググればいくらでもそのへんの情報は出てきますので、一度心の仕組みを調べてみてください。
そのあと、今の状況がなぜ起こっているかを理解する必要があります。
そしてそれが起こったことが誰のせいでもないということを受け入れる必要があります。
あなたは心がとても傷ついているのです。
それは彼との関係でもそうなのですが、もっと根本的に大きな問題があります。
そうです。
この世で一番最初に出会った男性であるその人です。
多くの場合はその人は父親になります。
あなたの場合はどうでしょうか？
父親との関係で、傷ついてしまった思い出はありますか？
ヤキモチを焼いてしまった思い出はありますか？
そこをインナーチャイルドセラピーで癒してあげると、彼との関係も良い方向へ行きますよ。
自分に自信が持てるようになるのです。
「自信」って「自分を信じる」ってことなのです。
あなたの幸せを祈っています。
ありがとうございます。

ご相談内容を読ませていただいて感じたことを申し上げます。
あなたは幼少期に、親御さんに対して子どもらしい無邪気な本音を抑えていたのではないかと思います。その理由として考えられることは、「見捨てられ不安」ではないかと思います。親からの愛が欲しいため、見放されまいと一生懸命「よい子」を演じていたのではありませんか？このような生き方をすると、だんだん自分に否定的になって自信を失ってしまいます。自分に自身がないと誰かに依存したくなります。
そして、その依存相手が自分を裏切らないように、警戒心が強くなります。「嫉妬」深さはこのような原理から生まれます。そして、最大の原因は「劣等感」です。自分を軽蔑しているから、嫉妬心が強くなるのです。彼があなたの存在を、「うざい、重たい」と感じれば、二人の距離は遠くなるばかりです。そうならないためには、自尊心を高めて「自立」することです。もし、サポートが必要でしたら、ご連絡ください。

嫉妬はあって当たり前のものだとは思いますが、暴力にまで発展するのは少し程度が行き過ぎていますよね。

耐えられなくて一度別れを決意しても、あなたの方が彼を追いかけてしまったのですね。

そこまでしてしまった気持ちの大元を辿ってみませんか？

彼の何があなたをそんなに惹きつけるのでしょう？

一度、とことん細かく分析してみるのです。

その途中で色々な事が見えてくると思いますよ。

嫉妬と怒りの原因は恋愛よりもっとずっと深いところにあるかもしれません。

　　　ことゆめ