はじめまして。よろしくおねがいいたします。


私（現在27歳）は二十歳ぐらいから他人との会食が急に困難になりました。

高校卒業後、病院調理師として勤務しはじめ、2年目くらいの時
職場の食堂で味噌汁を口に含んだら、のどに入っていかず、はき出しそうになりましたが
なんとか飲み込みました。しかし、心臓がバクバクして急に周りの目が気になってしまいました。


次の日のランチから、人目が気になり、特に飲み物がのどを通るときドキドキしました。

ずっと、のどや歯の調子が悪かったので、そのせいだと思っていましたが
家では普通に食べられるし、とにかく他人と一緒に食べようとすると緊張する様になっていました。

徐々に食べ物を残すようになりました。

今では家でも食べられなくなり、一人で食べたり、家族一緒だとしても立って食べています。（いつでも逃げられる様に、という感覚です。）

外食も徐々にできなくなりました。

今は、人の目が気になるということ以前に、人と向き合って食べることが恐怖で仕方ありません。


それが理由ではない（といいたい）ですが、３年で病院は退職しました。

それから仕事を転々とし、あるとき会社をクビになってしまい、
その１か月後に父がなくなりました。（つい２か月前の事です・・。）
今は、失業手当をいただきながら仕事探しをしていますが
いろいろなことを考えてしまって訳がわかりません。。

応募をしてはいますがなかなかうかりませんし、
正直、こんな精神状態で大丈夫なのか不安です。

また不眠症ぎみになってしまって、これではだめだと思ってはいるのですが
なかなか治りません。悪循環に感じます。


会食の悩みの他に、電車が少し苦手です。
それも、急に電車で人目が気になり心臓がバクバク。

ただ、毎日の事ではないので、たまに乗って、いい時と悪い時があるので
あまり生活する上では困りません。

悪い時は、何度でも降りて休めばいい。と思うように努力しています。

あと会議、授業などもよく気分が悪くなります。

思えば、高校の時にも、授業がはじまると吐き気がしてトイレにこもる事が度々ありました。（吐きませんでしたが）


しかし、私は、発表や発言は緊張はしても嫌いではないですし
友達とカラオケをしたり、ライブを見に行ったりが好きです。

仕事も、接客が好きだし（失敗してしまう事もあるけど）、電話対応も大丈夫です。


食べることが好きだっただけに、会食が苦手になるなんてショックが大きかったです。
そして、好きな人、親しい人とも食事ができないのも悲しすぎます。。


将来を考えると、結婚はできないかもしれないと思うし
仕事も何を目標にしたらいいかわかりません。（生きていければそれでいいとも思いますが・・）


カウンセリングは、興味はあっても、どこか疑ってしまうところがあります。
安いものではないし躊躇してしまってやっていません。

以前、薬の治療を受けていましたが、半年で辞め、体調を崩しました。
服薬中、こんなもの飲みたくないとばかり思いました。
だから、薬にはあまり頼りたくないです。


胃とか体のどこかが悪いのか？
それとも、どこか私の心の中になにか原因があるのか？


適切な対処法などがあれば、ぜひアドバイス等お願いいたします。