度々失礼します。回答に対するお礼とお返事ありがとうございました。
「他人の評価を信頼しているわけではありません」ということはわかります。
でも、信頼しなくても気にはしていますよね？他者視点から自分視点に早く変えることだと思います。そうすることで、今の悩みは解決するはずです。ここでのやり取りにも限界がありますので、メールをご希望でしたら、遠慮無くお気軽にどうぞ！
時間帯とかは気にしないでください。必ずご返信致します。

接客業は大変だとつくづく思います。
私も接客業は経験しましたが本当に色々なお客様がいらっしゃいますよね。
店員には何を言っても許されると思っている方もいます。
そういう方は店員への態度が周りからどの様に映っているか気付いていない様です。
でも、見ている人間はしっかり見ています。
現に私も見ています。

イエローさんはいい接客をされているのだと思います。
だからその分多くのストレスが自分の中に溜まるのですね。

ご自分で嫌だと思っている自傷、治せますよ。

ここに辿り着いたのも、ここで言葉を出せたことも、そこへ向かうための大きな一歩だと思います。

着々と治す方向へ向かっていらっしゃいます。

知っている人に相談したくないという所から、周囲の人に甘えない強さが表れてます。

おかしいですか？

いいえ、全然おかしくなどありません。

治ろうと必死に立ち向かっている心の動きだと思います。

　　　ことゆめ

おはようございます。

仕事が合わないことが原因のひとつかもしれません。

仕事内容や人間関係は、あなたが考えている以上に

心身にダメージを与えているかもしれません。

５月にお仕事を辞められれば、自傷行為や息苦しさも

おさまる可能性があります。

それでも解消しない場合には、またご相談されてみてください。

ご相談内容を拝読しました。

自傷行為は、ストレスやイライラによって、何事にも否定的になってしてしまいます。
そして、自傷行為をしてしまう自分への罪悪感や嫌悪感から、自責の念が生じ、自分を許せなくなってしまうのです。

まずは、そんな自分を受け入れて納得することです。納得するということは「許す」事です。ありのままの自分を受け入れることで、自傷行為を乗り越えることができます。大事なのは、自分を責めないことです。

それと、対人関係が苦手なのは、自己否定感が強く、自分の存在を自分で認めることができず、他人に自分の評価を任せているからです。ここが、あなたの悩みのポイントですので、回答フォローとして詳しくご説明しますので、お気軽にご連絡下さい。尚、この対応は無料です。

いま苦しいときにしていること、それ自体は変ではありませんよ。

そうやって心のバランスをどうにか保っているのですから。

人からどう思われているかか。
怖いほどに気になってしまうところは、この仕事に就く前からかと
思います。

今はその職場を離れるのも良い方法でしょう。

しかし、この苦しさは、「甘え」とは少し違います。
人と接した時の自分の出し方、流し方の方法を変えなさい
という自分からのシグナルだと捉えた方が良いと思います。

人に知られたくない気持ちはわかります。
こういう問題は一人だけで前に進もうとしても、悶々とするだけで
なかなか抜け出せない事が多いのです。
そのためにこの掲示板へ勇気をもって書き込まれたのだと思いますが、
やはり、回答文章だけでは限界があります。

カウンセラーを訪ねて相談する、信頼できる友人に相談する、ピンときた本を
何冊も読んでみる・・etc。
どれも保証はないけれど、前に進んでいる感じと、なにかヒントが見つ
かりますよ。

良い方向に向かいえますよう、陰ながら応援しています。

札幌ストレスカウンセリング
http://www.ginsuzu.jp/

始めまして、イエロー様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

お仕事で嫌なことがあったのですね。
接客をしていて、お客様の顔を見ることが怖くなるくらい、辛い体験をされたのですね。

私も以前接客業をしていました。
時にはお叱りを受けることもありましたが、お叱りだけでは無く、
感謝の言葉を戴いたりすることもあり、いろいろな思い出が残りました。
お客様もいろいろな方が、いろいろな状況でご来店されます。
中にはお急ぎの方や問題を抱えている方がご来店されることもあり、
些細なことにも敏感に反応される方もいらっしゃいますよね。
でもそれは一部の方、稀ではありませんか。
今まで多くの方の接客をされてきたことかと思います。
極少ない体験が元で接客全てを否定されることはないのです。
普通に買い物をされていったり、言葉をかけられたこともあるかと思います。
極一部の体験に焦点を当てるのではなく、多くの方との体験に意識を向けましょう。
お客様の顔を見ることが出来ないと、気持ちが伝わらず、お客様が喜んでいても
分かりませんよ。まずはお客様を見てみましょう。
いっぱいのお客様がイエロー様の接客に感謝していますよ。

自傷行為に関しては以前から切り付けるほどではないが、あったということ。
仕事のことだけでは無く、生活などにおいても自分を低く評価してしまい、
その自分への低い評価の為に自分を傷つけ、罰しているのかもしれません。

もっと全体を見て、正しく自分を評価してあげましょう。
自分を認めて上げられるようにしていきましょう。
本当に悲しいときは悲しんで良いのです。
しっかり悲しむことで、気持ちをしっかりと理解でき、前に進めるようになるのです。
でも自分を否定して、悲しんではいけません。
１つの出来事、気持ちから自分を否定してはいけないのです。
もっと気付くべき気持ちがありますよ。
自分の気持ちに気がつき、認めてあげて、自分らしく前に進める様に
していきましょう。