無料カウンセリング掲示板の質問

「心療内科に行く勇気が持てません」に関する質問

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nomoさん

はじめまして。私は、人の存在が怖く風の音や物音に怯えてしまい社会に馴染むことができないのですが、自分で解決方法が見つけられず心療内科に行きたいと考えています。
ですが私が住んでいる所は田舎で、心療内科というのも2時間先の町に4つほどあるぐらいです。
今は無職で、働けるようにならなければいけないと思いどうにかしたいのですが、数件しかない病院すべてに行っても解決方法が見つけられなかったら後がなくなってしまう、あまりお金もなく、学校をやめたりして学生の
頃にお金を散々無駄にしてしまったので、また無駄にしてしまったらと考えてしまい、電話で話すことも苦手なのもあって、中々予約の電話をかけることができずにいます。
稼がないと、でも人が怖い、でもお金が、と考えが堂々巡りして、自殺する方が迷惑をかけないのではと考えています。

そもそもこういったことで心療内科で診ていただけるのでしょうか?うつ病など、症状らしい症状もないのですが、行ってもいいのでしょうか。もしかしたら自分で解決できることなのでしょうか?
教えていただけると助かります。よろしくお願いします。

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2017年7月26日 22時36分

無料カウンセリング掲示板の回答

カウンセリングスペース Healing Forest

ベストアンサー

はじめまして、nomoさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございます。
つらい状況のようですね。

まずnomoさんのような方のために心療内科や精神科があるんですね。
行って良いのかどうか、などと悩む必要はありません。
むしろ病院に行って、自分の状態をしっかりと診てもらった方が悩みは減ると思います。

そこでどのような解決方法があるのか、カウンセリングが必要かなどの相談をされると良いと思います。

また、問題の根本がココロの中にある場合は一人で解決しようと思えば思うほど深みに嵌りますから
それは止めてください。

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2017年7月27日 15時34分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
悩む必要がないと言っていただけて少し気分が軽くなりました。
自分がどういう状態なのか知りたいという気持ちもあるので、やはりお医者さんに診てもらった方がいいかなという気もしてきました。とりあえずは、一人で考えすぎるのはやめようと思います。ありがとうございました。

2017年7月27日 22時28分

heart カウンセリング 心

はじめまして‼
金銭的な事やいろいろな事で不安はあるかと思いますが、
一度受けてみて下さい。
こんなことで?とか思わなくて大丈夫です。
もし必要ならカウンセリング私が担当します。

宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので一度心境や経過をメール頂けると幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

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2017年8月1日 15時31分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
お医者さんに上手く説明できるかはわかりませんが一度だけでも行ってみたいと思います。
移動などが苦痛で通うのが難しいと感じた時には、heartカウンセリングさんに相談させていただきたいです。
ありがとうございました。

2017年8月4日 23時11分

mentalquest

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
そんな時は最寄りの内科の先生に相談してみましょう。
もしかすると心療内科の先生でなくても
「先生」にお話しを聞いてもらう事で症状が
軽減される方もいらっしゃいます。
心療内科の是非も相談してみてはいかがでしょうか。

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2017年7月28日 16時07分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
内科でも相談することができるんですね。新しいことを知ることができてよかったです。
選択肢のひとつとして考えてみます。ありがとうございます。

2017年7月29日 02時17分

こころの相談室 おうみ

4つの病院の全てに行っても解決方法が見つからない時にどうするかは、4つとも行ってから考えてください。
「人の存在が怖く風の音や物音に怯えてしまい社会に馴染むことができない」ことで、
日常生活にどのような困難さがあるのかを医者には説明してください。

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2017年7月28日 15時25分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
お医者さんにどのように説明したらいいのかも迷っていたことなので助かりました。
病院に行くときのために参考にさせていただきます。

2017年7月29日 02時02分

京都伏見のスピリチュアルカウンセラーねずみ後輩

nomoさん、こんばんは。

>人の存在が怖く風の音や物音に怯えてしまい社会に馴染むことができない

これは、耳が良すぎるのではないですか?
まずは耳栓をしてみませんか。ドラッグストアなら500円以内であると思います。
そして、つばの大きい帽子か、フードつきのパーカーを着て帽子をかぶってみてください。
これで落ち着くようなら、耳からの刺激を減らすことで軽減されると思います。

で、人の存在が怖いというのは、そこにいるはずのない人の存在じゃなくて
対人関係が極端に辛いということでしょうか。
友達も怖いですか?

その辺り、もう少しお聞かせください。

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2017年7月27日 19時06分


お礼コメント

回答ありがとうございます。情報不足ですみません。
音がと言うか、人の気配や、視界で何かが動いたり、それを感じさせる物音に反応してしまう気がします。帽子は外に出る時にかぶると人の視線を遮れる気がして少し安心できます。
おっしゃる通り、人の存在が怖いのは対人関係が苦手なところからかなと思っています。
友達はいないのでわかりませんが、人と話そうとすると声があまり出なくて…。人と対面するのが怖いです。

2017年7月27日 22時33分

追加コメント

それだと、こうではないかな。

①私は人よりも敏感過ぎる気がする。

②敏感すぎる私は人と違う。

③人と違う私はおかしい。

④おかしいことがバレるから、人と接するのが怖い。

それなら、②と③の間を、こう変えませんか。

私は五感が発達していて人より鋭いから、人よりも敏感。
でも逆に怖いものは察知できるし、怖がりだから慎重で失敗もしない。
なら、大丈夫じゃないかな。

その通りで、五感が発達してるのです。
良し悪しではなくてカンなんかが当たりやすいのではないですか?

お申し込みまでのメールやりとりは無料です。
よかったらご連絡ください。

2017年7月27日 22時33分

追加コメント

それだと、こうではないかな。

①私は人よりも敏感過ぎる気がする。

②敏感すぎる私は人と違う。

③人と違う私はおかしい。

④おかしいことがバレるから、人と接するのが怖い。

それなら、②と③の間を、こう変えませんか。

私は五感が発達していて人より鋭いから、人よりも敏感。
でも逆に怖いものは察知できるし、怖がりだから慎重で失敗もしない。
なら、大丈夫じゃないかな。

その通りで、五感が発達してるのです。
良し悪しではなくてカンなんかが当たりやすいのではないですか?

お申し込みまでのメールやりとりは無料です。
よかったらご連絡ください。

2017年7月27日 22時33分

京都伏見のスピリチュアルカウンセラーねずみ後輩

nomoさん、こんばんは。

>人の存在が怖く風の音や物音に怯えてしまい社会に馴染むことができない

これは、耳が良すぎるのではないですか?
まずは耳栓をしてみませんか。ドラッグストアなら500円以内であると思います。
そして、つばの大きい帽子か、フードつきのパーカーを着て帽子をかぶってみてください。
これで落ち着くようなら、耳からの刺激を減らすことで軽減されると思います。

で、人の存在が怖いというのは、そこにいるはずのない人の存在じゃなくて
対人関係が極端に辛いということでしょうか。
友達も怖いですか?

その辺り、もう少しお聞かせください。

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2017年7月27日 19時06分


心理セラピスト愚禿進の出張人生相談所

nomoさん、はじめまして。愚禿進といいます。
たいへんな症状をかかえていますね。でもまず、自分の症状をはっきりさせるために、精神科とかに行くべきでしょう。あなたの文章だけから判断するには、情報不足です。うつ病とは思われませんが、恐怖症や不安障害の方が当たってるかもしれませんが、直接合っていないので断定はできません。診断なら、精神科医に直接診断をお願いした方がいいと思います。その後の治療や、ケアはいろいろな方法があります。それも精神科での治療がいいか他の機関に相談した方がいいかも、精神科医にアドバイスをもらってください。
 私は高所恐怖症ですが、特に吊り橋や一本橋が苦手で、そのくせ山に登ってました。コース途中に吊り橋があると、数時間のロスを覚悟で迂回していました。ただ山の頂上に立っても恐怖は感じません。その後は徐々にならしていき何とか克服しました。いわゆる認知行動療法というものですが、私は自分の職業経験から自分でこれを試しました。あなたの場合対人恐怖と音への恐怖なんだろうと思いますが、私には断定できません。うつ病ならば心療内科に行くことはいいと思いますが、とにかく、自分の判断で決めない方がいいです。役に立てずすいません。診断と治療は別物です。これだけは言えます。精神科がハードルが高いと感じたら、一緒に行ってくれる人を探したらどうでしょう。

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2017年7月27日 11時42分


お礼コメント

回答ありがとうございます。字数制限を気にしていてつい短くて薄い内容の文章になってしまいました。情報不足で申し訳ないです。
精神科となると自分が行っていいものか…と考えてしまいますが、どういう状態か診断してもらうにはそちらの方がいいのかとも思えてきました。選択肢のひとつとして考えてみようと思います。役に立てないなんてとんでもないです。回答していただけたことが嬉しいです。ありがとうございます。

2017年7月27日 22時25分

ファミリーカウンセリング米田

nomo様

こんにちは、はじめまして
ご様子から判断すると、デリケートな問題が原因の可能性が高いと思いますので、病院では対応できるところが少ないです。
ご様子からすると、お一人で解決するには無理がありそうなので、
改善のためにはカウンセラーと共に丁寧に対応される必要があります。
私の方でも承れますので、ご検討ください。
メールでのご利用であれば、低額で済みます。

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2017年7月27日 11時17分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
対応できるところが少ないと言われてとても不安になりましたが、インターネットを使ってのカウンセリングという方法もあるのかと参考になりました。ありがとうございます。

2017年7月27日 22時21分

カウンセリングルーム・エンパシー

恐怖症の人は、現実を歪んで捉える癖があります。
克服するには、あなたの怖れは思い込みであって、実際には起きないという現実体験をしましょう。

何度も何度も繰り返し体験することによって、あなたの潜在意識の中の考え方は変わっていきます。
あなたの恐怖が当たりかハズレか、受験してみましょう。

実験の結果がハズレばかりだと、段々自分の恐怖心が疑わしくなります。
人や物音に対する恐怖心は、「間違いだった」と心底理解できたら怖くなくなります。

現実体験の実験で安心が得られれば、もう大丈夫です。
何回も現実を確認して脳に刻めば、現実を信じるようになっていきます。

「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れましょう。
慣れてくると、ストレスな場面においても否定的な感情や物事にとらわれなくなります。

人は、一旦そのことにとらわれると、身動きが取れなくなってしまいます。
あなたの思考をしなやかで豊かにすることで、これまで苦手な人や物音に対処できるようになり、自分らしい人生をおくることが可能になります。

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2017年7月27日 10時15分


お礼コメント

おっしゃる通り、ひとつの事を悩んで何もできなくなったりしてしまいますね。
現実体験をするための勇気の出し方はまだ見つかりませんが、がんばろうと思います。ありがとうございました。

2017年7月27日 22時20分